Дієта з морквою та грейпфрутом втрачає 10 кг за 7 днів Evenimentul Zilei - Частина 3
Гарячі новини
9:24 - Влада, вражена ситуацією. Ще шість карантинних районів. Наказ підписано
9:16 - Великі зміни, необхідні в системі охорони здоров’я. Що буде з лікарнями?
9:09 - Страти на конвеєрі в "Коридорі смерті". Президент не мав милосердя
9:00 - лицемірство деполітизації трагедії. Вибух в середині передвиборчої кампанії
8:50 - З новим підходом з технічної точки зору, а також з точки зору проекту, ELCO запускає нову лінійку промислових котлів, адаптовану до нових вимог у будівельному секторі (P)
8:43 - Ізраїль побоювався, що Байден може повернутися до ядерної угоди з Іраном
8:34 - Пепе, зруйнований. Неймовірно, як він потрапив у цю ситуацію
8:27 - Погані новини про героя-лікаря з П’ятри Німț. Татару сказав це в прямому ефірі!
8:20 - Журналіст, який писав про спалах в Ухані, ризикує роками ув’язнення
8:11 - Новини про бомби для МСП! Коли починається виплата державної допомоги компаніям
8:04 - Криза сидінь ATI стає все більш актуальною. Оголошення зробив Нікутор Дан
У цій дієті рекомендується займатися не менше 30 хвилин на день. Кава дозволена, але без цукру. Рекомендується випивати не менше п’яти склянок води на день, пише diet.com.
Ось що ви можете їсти
Сніданок: 1 грейпфрут, велика сира морква.
Обід: відварна куряча грудка (200 грам), 1 грейпфрут, 2 великі сирі моркви.
Вечеря: 2 апельсини, 1 грейпфрут, варена крупа (вівсянка) і 2 сирі моркви.
Сніданок: 1 грейпфрут, сира морква.
Обід: 1 велика сира морква, апельсин, риба на пару з гарніром з цвітної капусти.
Вечеря: салат з овочів (помідори, огірки, червоний перець і трохи тертого сиру).
Сніданок: 1 грейпфрут, морква та йогурт.
Обід: 1 грейпфрут, порція яловичини та 100 грамів вареного шпинату, 1 велика варена морква.
Четвер
Сніданок: 1 грейпфрут, порція салату, приготована з 2-3 великих сирих морквин, покладених на тертку, трохи лимонного соку, щіпка ножа кориці і чайна ложка меду.
Обід: 1 грейпфрут, скибочка дикого рису, курка на грилі та салат з капусти.
Вечеря: 1 грейпфрут, морква та йогурт.
Сніданок: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусового соку.
Обід: 1 грейпфрут, риба, смажена на грилі, і дві подрібнені моркви.
Вечеря: 1 грейпфрут, морква та йогурт.
Сніданок: 1 велика варена морква, зварене круто яйце, скибочка чорного хліба.
Обід: 2 великі варені моркви, овочевий салат.
Вечеря: 1 велика варена морква, 150 грам м’яса, приготованого на пару, і 100 грам цвітної капусти, звареної таким же способом.
Сніданок: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.
Обід: 1 велика сира морква, яловичина та гарнір на ваш вибір, 1 грейпфрут.
Вечеря: 1 велика сира морква, 1 грейпфрут і 500 мл морквяного соку.