Психологічні проблеми, пов’язані із зайвою вагою - Кліопсія

Згідно з численними дослідженнями, збільшення ваги та психічне здоров’я тісно пов’язані. Ці дві хвороби також створюють сильний емоційний дистрес не тільки у людини, яка страждає ожирінням, але і в їх сім'ї.

Якщо поглянути на цифри за 2013 рік у Франції, 18% населення страждало б на психічні захворювання. А 15% мали б проблему ваги. То чому наше здоров’я та душевна рівновага так важливі у питанні ваги? І що це означає про втрату стратегій? Це те, що ми побачимо в цій статті.

Поняття "емоційні кілограми"

Концепцією емоційних кілограм ми завдячуємо французькому досліднику Стефану Клерже, який написав дуже вичерпну книгу на цю тему. На думку автора, ці кілограми беруться або втрачаються з емоційних причин. Вони можуть бути нещодавніми, або повернутися до нашого дитинства.

Таким чином, наші емоції впливають на нашу вагу, особливо тому, що вони можуть спонукати нас їсти більше. Або викликають у нас бажання їсти певні види їжі, особливо жирну чи солодку. Інші обтяжуючі фактори, погане психічне здоров'я також можуть впливати на нашу мотивацію до фізичних навантажень, а також на наші гормони (які можуть сприяти накопиченню жиру: необхідні елементи для стабілізації ваги).

Як конкретний приклад, такі емоції, як стрес, можуть призвести до значного збільшення ваги. Дійсно, остання підштовхне наш організм виробляти більше кортизону, що може спричинити збільшення ваги, особливо в області живота, а тим більше у жінок.

Наше виховання також може змусити нас більше їсти, щоб справлятися з певними емоціями. Ми можемо вгамувати розчарування, з’ївши щось солодке, тому що наша мама спекла нам торт, щоб втішити нас.

Ожиріння чітко пов’язане з психологічними та емоційними розладами

Недавні дослідження також підкреслили той факт, що ожиріння можна було б повністю запобігти, знайшовши психологічне походження, яке призвело б до більшого споживання калорій.

Таким чином, надмірна вага все частіше пов’язується з психічними проблемами, які можуть проявлятися різними способами. Загалом, однак, вони матимуть форму порушень в думках, дисонансів у нашому сприйнятті, наших емоціях чи поведінці.

Психічні розлади також мають тенденцію поєднуватися з іншими захворюваннями, які "соматизує" організм. Також згідно з останніми дослідженнями на цю тему, існує більша ймовірність страждати психічними проблемами, коли ви страждаєте ожирінням, ніж серед решти населення.

І навпаки, страждання від проблем із вагою значно збільшує ймовірність того, що ми страждаємо психічними розладами. Згідно з дослідженням, ризик у чотири рази більший у пацієнтів з важким (або хворобливим) ожирінням, особливо через соціальну стигму.

Чи розуму вистачить, щоб скинути зайві кілограми ?

Отже, ми можемо зробити висновок, що якщо психічне та збільшення ваги йдуть рука об руку, було б достатньо знайти кращий психологічний баланс, щоб мати лінію. Однак на практиці це майже ніколи не буває. Дійсно, неможливо протримати психологічний контроль, необхідний для відновлення здорової ваги. Тому заповіт не може бути єдиним активованим важелем, оскільки він не може бути мобілізований постійно.

Крім того, для багатьох людей їжа не виконує єдину функцію живлення нашого організму. Як ми вже бачили вище, їжа може дозволити нам реагувати на певні емоції, але також бути частиною нашого соціального життя і дозволити нам створити або підтримувати зв'язок з іншими.

Ось чому не можна вимагати, щоб пацієнт із ожирінням працював лише над самоконтролем та готовністю їсти менше та краще. В останні роки багато пацієнтів звернулися до регулярного прийому добавок для схуднення, які мають подвійну функцію дії на організм:

запобігаючи накопиченню в організмі жиру - це рішення для спалювання жиру
але також на апетит, обмежуючи його природним шляхом - ці харчові добавки мають властивості пригнічувати апетит

Таким чином, легше протистояти бажанням перекусити або вживати жирну та солодку їжу.

Інші гравці у збільшенні ваги

Крім того, і для того, щоб люди з надмірною вагою почувались винними, важливо знати, що психологічний фактор не єдиний, хто бере участь у поясненні ожиріння.

Окрім психічних захворювань, необхідно також враховувати:

Як: ви повинні знати, що жінки мають більший ризик набрати вагу через свою гормональну систему. Більш серйозно, вони також найбільше страждають від ожиріння. Багато досліджень показали, що у них частіше виникає депресія в результаті проблеми з вагою.
Соціально-економічний статус: якщо ми є тим, що ми їмо, зміст нашого каді дуже часто визначається нашими економічними можливостями та соціальним статусом (завдяки нашій харчовій освіті). Люди з низьким рівнем доходу як більше схильні до психічних розладів (через свою нестабільність), так і до ожиріння (жирна та солодка їжа, як правило, найдешевша).
Освіта: Знову добре харчуватися - це освіта. Це пояснює, чому чим вищий наш рівень освіти (і диплом), тим менше шансів страждати від ожиріння.
Вік: з віком ми також більше схильні до надмірної ваги та проблем із психічним здоров’ям. Наше психічне благополуччя безпосередньо впливає на нашу фігуру, факт старіння модифікує сприйняття нашим тілом і психологічно послаблює нас.