Дієта з морозивом економить 2-4 кг за 7 днів!
Коли ви вирішили схуднути, важливо розумно стати стрункою, не позбавляючи себе повністю дрібних задоволень, голодувати себе або позбавляти свій організм необхідних поживних речовин. Одним із варіантів є дієта з морозивом.
Маючи під рукою всі свіжі овочі та фрукти, літо - найкраща пора року для початку дієти, тож пора скористатися перевагами. Якщо ви не можете назавжди відмовитись від щоденного десерту, фахівці пропонують вам дієту з морозивом, яка дозволяє їсти одне морозиво на день протягом 7 днів. Результат? Видалено 2-4 кілограми без розладів.
Морозиво повинно бути низькокалорійним
Для цієї дієти рекомендується низькокалорійне морозиво, бажано з фруктів, з йогуртом та ягодами. Однак будьте обережні, щоб коробка з морозивом об’ємом 1000 мл дійшла до вас протягом декількох днів. Якщо ви знаєте, що вам важко контролювати свою тягу, виберіть уже порційні варіанти - морозиво на паличці або у склянці об’ємом 200 мл із вмістом менше 200 калорій.
Максимум 1300 калорій на день
Все, що вам потрібно зробити, це не споживати більше 1300 калорій на день. Сніданок може складатися з чаю або кави та каш з молоком. Протягом дня споживайте 100 г риби або білого м’яса під час їжі з двох осіб і невеликі кількості хліба, рису, макаронних виробів, картоплі лише за певних прийомів їжі, наприклад, 50-70 г макаронних виробів, один раз на день. Салати та овочі, заправлені оливковою олією, дозволяються під час будь-якої їжі. Фрукти дозволяються лише поза сніданком.