Дієта з морозивом втрачає 2-4 кг на тиждень! Сторінка AMP
Дієта на морозиві, яка допомагає дуже швидко схуднути? Так є! Морозиво на день протягом 7 днів - секрет цієї низькокалорійної дієти.
Втратити 2-4 кг на тиждень
Обіцянка морозивної дієти: втрата ваги на 2-4 кг на тиждень, без розчарувань і депресій. Секрет? Ви все ще можете робити свої задоволення, але більш організовано.
Дієта з морозивом - це дієта з низьким вмістом калорій, але вона дозволяє схуднути «без болю», уникнути невгамовної тяги та мати можливість їсти з родиною, не утримуючись від десерту.
Щоб схуднути, не слід перевищувати 1300 калорій на день, тому обладнайте себе комп’ютером!
Щодня можна їсти морозиво?
Так, дієта дозволяє схуднути, вживаючи морозиво на день за умови, що ви вибрали його як низькокалорійний і спожили розумну кількість.
Перш ніж розпочати дієту, наповніть морозильник морозивом. Таким чином у вас буде вибір, щоб збалансувати свій раціон з 1300 калоріями. Уважно прочитайте упаковку, бо там вказані калорії. Вони покладаються на фрукти та овочі з високим вмістом клітковини, які стимулюють кишковий транзит, полегшують схуднення та мають низький вміст жиру.
Все морозиво дозволено?
Будь-який аромат дозволений! Але стежте за калоріями! Вибирайте з супермаркету тільки найменш калорійне морозиво. Якщо є час, можна приготувати домашнє морозиво. Таким чином ви зможете дозувати кількість цукру та фруктів, додасте чи ні яйця та збиті вершки. Як ідея, більшість комерційних морозивів містять 100-350 калорій/100 г.
Дієта з морозивом - як складати страви?
Сніданок повинен бути різноманітним: чай або кава, каші на молоці, але без фруктів.
Ви маєте право на білок (риба, біле м’ясо) під час їжі з двох осіб, приблизно 50 г.
Можна їсти борошно (хліб, рис, макарони, картопля), але в невеликих кількостях і лише під час певного прийому їжі (наприклад, 50-70 г макаронних виробів, один раз на день).
Решта їдять овочі: салат, помідори, огірки в супроводі оливкової олії для смаку. Фрукти також дозволені, але поза сніданком.
Як довго ви можете тримати цей режим?
Ви можете дотримуватися його протягом 7 днів, протягом яких ви втратите 2-4 кг, залежно від ваги, з якої ви починаєте, та власного метаболізму. Увага: ця дієта містить багато цукру, мало борошна та білків. Ця дієта не збалансована, тому може втомити організм, якщо її приймати більше тижня.
Через тиждень, щоб уникнути ефекту йо-йо, секретом є регулярні фізичні навантаження (2 години занять спортом на тиждень).
Дієта з морозивом заборонена діабетикам.