Дієта з невеликою кількістю м’яса Як зменшити споживання м’яса - ПРИГОДЖЕННЯ ДЛЯ РОЗВАГИ
Ви хотіли б їсти менше м’яса? Ось 3 стратегії, якими ви можете легко це зробити, не жертвуючи надто багато. Найкраще починати відразу!
Швидкий шніцель в обідній час, ковбасний хліб ввечері, а смажена або стейк у вихідні. Це може не тільки стати дійсно дорогим, але й принести багато калорій. Деякі люди також задаються питанням, чи все ж політично правильно їсти м’ясо один або кілька разів на день. Ви також плануєте їсти менше м’яса? Ми допоможемо вам зробити це, не відмовляючись:
Стратегія 1: залишити ковбасу
Це не повинна бути ковбаса на хлібі щоразу. Є смачні альтернативи, які також смачні та пікантні на смак. Наприклад, сир є хорошим джерелом білка в поєднанні з огірком, салатом або смаженою цибулею, з нього виходить смачний бутерброд. Додаткова порада: Вегетаріанське сало цибулі від Alnatura. Смачно!
Стратегія 2: відсутність клаптиків м’яса
На кожному салатному, макаронному або рисовому блюді є дрібні смужки індички, курки або свинини. Ви можете легко обійтися без цих міні-порцій. Натомість вибирайте варіанти з великою кількістю овочів. Моцарелла або овечий сир також смакує на салаті. Страви з макаронів чудово смакують з грибами, а рис добре поєднується з тофу або яйцем.
Стратегія 3: купуйте кращу якість
Чесно кажучи: чого ви очікуєте від курки, яка коштує 3,50 євро? Тут якість просто не може бути правильною. Окрім того, що ви можете отримати хорошу дозу антибіотиків, а м’ясо волокнисте або жорстке, дешеве м’ясо завжди виробляється за рахунок тварин. За таких цін неможливо гарантувати дотримання видів, годівлю та забої за сприятливих обставин. Досягайте якості, купуючи м’ясо. Або органічні, або у м’ясника, якому довіряєте! Тоді ви автоматично їсте менше, але тоді з ґнусом 1-2 рази на тиждень!