Дієта з низьким вмістом вуглеводів - це історії успіху з низьким вмістом вуглеводів!
Зоряні секрети
Зірки знову і знову надихають нас своїми омріяними тілами. Ось їхні секрети успіху.
Зірки клянуться низьким вмістом вуглеводів
Ваше тіло - це ваша столиця, і тому зірки у харчуванні та дієті в основному є абсолютними професіоналами. Для того, щоб задовольнити ідеал Тижня моди, як Хайді Клум, більшість з них покладаються на дієту з низьким вмістом вуглеводів:
Ця тенденція називається «низьким вмістом вуглеводів», і вона є Порада, що ви шепочете собі в Голлівуді.
Кетрін Зета-Джонс обходиться без хліба
Не дарма дієту Аткінса (матір усіх дієт з низьким вмістом вуглеводів) ще називають «зірковою дієтою». Такі знаменитості, як Рене Зеллвегер та Кетрін Зета-Джонс, схудли за рекордно короткі кілограми завдяки цій дієті з великим вмістом білків та жирів. Дієта Аткінса - найсуворіша форма дієти з низьким вмістом вуглеводів. Тут вуглеводи суворо вилучаються з меню. Кетрін Зета-Джонс, яка раніше любила гризти хлібний кошик перед їжею, тепер повністю відмовляється від цього і успішно зберігає фігуру своєї мрії.
Силова програма Хайді Клум
Топ-модель Хайді вражаюче показала нам, як повернутися у топову форму за дуже короткий час після вагітності. Всього через два місяці після народження доньки Лені вона представила своє бездоганне тіло в бікіні на подіумі шоу "Victoria's Secret". Як вона це зробила? Можна здогадатися тричі - звичайно, з низьким вмістом вуглеводів. Хайді сів Остаточна нью-йоркська дієта, яку розробив її особистий тренер Девід Кірш. Нью-Йоркська дієта - це складна програма, яка обіцяє особливо швидке схуднення. Фокус і тут полягає в тому, щоб повністю уникати вуглеводів друзів чи ворогів - це жорстко, але ефективно. Також завершена велика спортивна програма. Дієта Девіда Кірша однозначно не для непоправних ледарів, але тим більш успішна, якщо у вас є необхідна дисципліна. Хайді показує, як!
Секрет Дженніфер Еністон для схуднення
Дженніфер Еністон також живе за принципом низького вмісту вуглеводів. Ваше чарівне слово Сонома - насправді каліфорнійське місце, яке також надає свою назву цій харчовій концепції. Дієта Sonoma заснована на середземноморській дієті, і тому в основному допускається свіжа їжа, така як фрукти та овочі. Крім того, в меню є багато багатих білками продуктів, таких як нежирне м’ясо, риба, бобові та яйця. На початковій фазі цукор, біле борошно, готові продукти всіх видів, а також алкоголь та підсолоджувачі є табу. Звучить як Аткінс? Значною мірою так, але є невелика, але тонка різниця: дієта Sonoma не повністю відмовляється від вуглеводів. Цільнозернові продукти все ще дозволені! Крім того, дієта Sonoma працює у так званих "хвилях", і заборони поступово послаблюються. Тож насолода є обов’язковою!
Бейонсе робить ставку на Південний пляж
Золотоглотка Бейонсе Ноулз відома своїми вигинами. Їй вдається виглядати чудово, не впадаючи в божевільний розум. Щоб зберегти своє тіло, про яке мріяла, вона присягає дієтою Саут-Біч. Подібно до дієти Sonoma, вуглеводи дозволяються в помірних кількостях, але лише правильні, тобто цільнозернові продукти. Тут також цукор і біле борошно є ворогом номер один. У меню є нежирне м’ясо та риба, корисні жири з цінних олій (наприклад, оливкова або виноградна олія) і, звичайно, велика кількість овочів та фруктів.
Але Бейонсе також знає про чудову зброю par excellence: спорт. Криві не стискаються лише з харчуванням, тому Бейонсе також займається спортом. Вона підтримує фізичну форму завдяки поєднанню кардіотренувань та ваг.
Принцип низького вмісту вуглеводів
Ми виявляємо, що секрети для схуднення знаменитостей підозріло подібні. Фокус завжди полягає в тому, щоб скоротити вуглеводи або навіть повністю їх не використовувати. Безумовно, варто спробувати самостійно - але слід уникати крайнього варіанту Аткінса. Експерти не радять повністю уникати вуглеводів. І фізичні вправи повинні бути частиною кожної дієти. Адже ефект йо-йо досить небажаний. І навіть зірки це досить добре знають.