Дієта з низьким вмістом вуглеводів проти дієти на рослинній основі
Що насправді означає дієта? Ви коли-небудь задавали собі це питання? Для початку я хотів би пояснити цю дуже важливу деталь. Слово дієта вже давно трактується як негативний персонаж. Йому пора закінчити все своє
Що насправді означає дієта? Ви коли-небудь задавали собі це питання? Для початку я хотів би пояснити цю дуже важливу деталь. Слово дієта вже давно трактується як негативний персонаж. Пора йому звільнитися від усіх страждань, мук, ваги та безпорадності стількох дам та панів, які так чи інакше намагалися або намагаються "дотримуватися дієти". Слово дієта, згідно з будь-яким поважаним словником, насправді походить від латинського слова "diaeta" і насправді означає "стиль або спосіб життя". Те, як це слово стало таким «нестерпним», пов’язане з історією, яку я волію забувати. Це також причина, чому в наших презентаціях ми уникаємо вживання слова дієта і більше стосуємось способу життя. Не дарма, а лише для того, щоб почути слово "нещасний", усі пані та панове, а нещодавно панове поклали руки на голови. Занадто багато цього слова асоціювалося з відмовою, відмовою, забороною, інтенсивним рухом, кімнатою, салатами та лимонною водою. Отже, сер, слово "дієта" звільняє вас, відтепер вас називатимуть "способом життя", амінь.
Але з огляду на той факт, що будь-який перехід відбувається поступово, поки люди не зрозуміють, що дієта повинна стати способом життя, на цьому веб-сайті ми продовжуватимемо, як і раніше, називати "дієту" дієтою, де і назва статті (інакше вся полологія до цього моменту була б дуже дивною).
Я написав цю статтю насамперед тому, що хотів інтегрувати в неї невелике відео, яке мені здалося цікавим і на яке я натрапив на сайті відомого американського лікаря Джон А. Макдугал. Дієта з низьким вмістом вуглеводів останнім часом стала способом заробити багато грошей і продати багато книг. Це дієта, яка виключає вуглеводи, які є нашим основним паливом, і тому організм заохочується спалювати жир, щоб функціонувати. У цьому сенсі білки стають основною поживною речовиною в пластині. Ефект простий і логічний. Багато, хто приймає таку дієту, досить швидко худнуть, але потім набирають набагато більше ваги, ніж важили, коли починали цю дієту. І це тому, що дієта, яка не трансформується у спосіб життя, не дасть результату, незалежно від того, що вона сприяє. А по-друге тому, що метод видалення основного палива з палива завжди матиме так званий ефект «йо-йо». Не кажучи вже про те, що це велике надмірне споживання білка з часом спричиняє серйозні проблеми для нирок, серця, печінки та інших життєво важливих органів.
Але що ми знаємо про авторів цих книг? Якщо ви дотримуєтеся власної дієти, і вона така чудова, вона не повинна бути, а виглядати здоровою і стрункою.?
Я закликаю вас переглянути це коротке відео, в якому представлені найвідоміші автори дієт, як ті, хто заохочує низьке споживання вуглеводів, так і ті, хто підтримує веганську дієту з низьким вмістом жирів і вуглеводів. З усіх, мабуть, найбільш очевидним є приклад доктора Аткінса та його знаменитої дієти, заснованої на низькому споживанні вуглеводів та високому споживанні білка. Доктор Аткінс помер у віці 72 років після серцевого нападу і важив кілька кілограмів, чи була винна його дієта?
Для тих, хто не знає англійської: FAT = Fat/LEAN = Slim/Diet = дієта
Будьте в курсі новин про Viata Verde Viu.
Статті про здоровий спосіб життя, рецепти тощо.