Дієта з оцтом Лікування за допомогою яблучного оцту
Остання знахідка в боротьбі із зайвими кілограмами представлена дієта на яблучному оцті, яка має все більше прихильників, хоча фахівці та дієтологи чітко не висловились щодо цього методу. Все більше сайтів просувають цей метод, і все більше людей охоче намагаються його спробувати, тому що дієта на яблучному оцті це дуже дешево і легко зробити.
Використання оцту як лікування це не абсолютна новинка, воно застосовувалось ще з античності як загальнозміцнюючий засіб при лікуванні анемії, мігрені, втоми, а також проти діабету, артриту. Недавні дослідження японських фахівців показали, що введення яблучного оцту лабораторним мишам призвело до змін у генах, які спричинили секрецію білків, які перешкоджають організму накопичувати жир понад необхідну йому кількість. Але твердження, що яблучний оцет знижує рівень холестерину, тригліцеридів та глюкози в крові, експерти не підтверджують. Більше того, дієтологи не наважуються це рекомендувати дієти з яблучним оцтом, оскільки вони не мають достатньої інформації і обмежуються кількома рекомендаціями для людей, які вирішили дотримуватися цього методу.
Перш за все, дієтологи говорять про а лікування за допомогою яблучного оцту ніж про незалежну дієту, і голоси, які говорять про диво-дієту, коли ви їсте все і худнете лише за допомогою декількох чайних ложок оцту, абсолютно хибні. Іншими словами, ви повинні дотримуватися всіх правил дієти: триразове харчування плюс дві закуски, якомога більше свіжих фруктів і овочів, а також фізичні вправи та фізичні вправи.
Інший попередження, надане дієтологами відноситься до небезпеки печії, спричиненої високою кислотністю оцту, спричиненою оцтовою кислотою, що міститься у всіх варіантах оцту. Людям, які страждають на шлункові розлади, слід бути дуже обережними, якщо вони вирішать слідувати оцтова дієта. Рекомендується приймати оцет, розчинений у чашці води, щоб уникнути ризику печії. Оцет також може викликати роздратування стравоходу, тому його слід пити розведеним у воді або чаї.
Лікарі також рекомендують це робити дієта на яблучному оцті не перевищувати більше одного місяця, після чого його можна повторювати лише раз на три місяці.
Дієта з яблучним оцтом має кілька варіантів, найбільш використовуваний з яких я обіцяю, що ви втратите 4-6 кілограмів за місяць:
1. 1-3 чайні ложки яблучного оцту перед кожним прийомом їжі; спочатку лише чайну ложку, поки не звикнете до смаку. Хоча деяким людям важко переносити смак і пити його водою або натуральним фруктовим соком. Ця дієта з яблучним оцтом не повинна перевищувати одного місяця;
2. Щоранку випивайте склянку води, в яку ви кладете столову ложку яблучного оцту і столову ложку меду, добре перемішаного. Ця дієта триває від двох тижнів до місяця.
Дієта з яблучним оцтом він дуже дешевий і простий у догляді, завдяки тому, що яблучний оцет можна приготувати вдома, простим бродінням яблук. Все, що вам потрібно - це кілограм яблук, які ви натерти на тертці, а потім добре їх віджати і зберігати в скляній ємності з трохи цукру. Після того, як яблука збродять, слід так зване «оцтування» фруктового соку. Якщо ви не встигнете зробити його самостійно, не біда, яблучний оцет міститься в будь-якій їжі. Однак для дієта на яблучному оцті рекомендується в магазинах здорової їжі, оскільки він не містить барвників та хімічних консервантів.
Яблучний оцет, прийнятий перед кожним прийомом їжі, стримує апетит, можливо, через нестерпний смак, але немає жодних доказів того, що він спалює жир і може змінити метаболізм людей із ожирінням, завдяки чому вони можуть легко і швидко схуднути за рекламою. На закінчення, дієта на яблучному оцті можна використовувати як допоміжний засіб, каталізатор для позбавлення від зайвих кілограмів.