Дієта з персиками економить зайві кілограми • Привіт Ясі •
ти знаєш свій раціон і хочеш здорово схуднути? Персикова дієта допомагає схуднути і дозволяє за два тижні «витерти» до ваги до трьох кілограмів.
Персик - це фрукт, багатий антиоксидантами, і дієтологи рекомендують його через низьку калорійність, щедрий відсоток води (80%) і клітковини. Це зміцнює імунну систему та допомагає, якщо ви хочете тримати рівень цукру в крові та холестерин під контролем.
Що вам допомагає
Персикова дієта захищає ваш шлунок і полегшує кишковий транзит. Крім того, смачні фрукти регулюють кровообіг і є постачальником вітамінів.
Рекомендується також їсти свіжі персики у натуральному соку, тому уникайте персикових сиропів та тістечок, оскільки вони мають користь від згаданих властивостей.
Крім того, не очищайте фрукти від шкірки, оскільки ви знижуєте їх якість. Щоб запаморочливо схуднути, пийте багато води або зеленого чаю і не забувайте займатися спортом.