Дієта з персиками Ви втрачаєте один кілограм на день
Багаті вітаміном С, вітаміном А, залізом, калієм та іншим персики відомі своїми корисними властивостями. Але, крім того, диво-фрукт позбавляє від зайвих кілограмів.
Персикова дієта дозволяє заощадити 5 кілограмів за 5 днів. Ось що їсти.
Сніданок - можна йогурт, каву без цукру, скибочку тосту з варенням і склянку персикового соку.
Обід - суп, риба на грилі і як десерт персик.
Вечеря - салат з квасолі, скибочка хліба та персик.
Сніданок - склянка солодкого молока, персика та кава без цукру.
Обід - салат з капусти, шматочок індички на грилі, скибочка хліба та персик.
Вечеря - 150 г варених овочів, 100 г сиру, скибочка цільнозернового хліба та персик.
Сніданок - йогурт з кількома ложками вівса, персиком і кавою без цукру.
Обід - 200 г шпинату, шматочок курки та нектарин.
Перекус - фруктовий салат.
Вечеря - варені овочі, сир та персик на десерт.
Сніданок - персиковий сік, лимон і диня, кава без цукру і скибочка хліба з варенням.
Обід - куряча грудка на грилі, зелена квасоля і варена морква. Склянка персикового соку.
Вечеря - куряча грудка з вареними овочами. Персик.
Сніданок - йогурт з 50 г крупи, персик, кава без цукру.
Обід - салат з томатів, огірок та цибуля, оливки та сир. Як десерт персик.
Перекус - 50 мл йогурту та персик.
Вечеря - 200 грам риби, смаженої на грилі, 100 грамів рису і чотири персика.