Розминка з Костянтиною Дігею РОЖАЮЧИЙ МАГ
Костянтина Діша мала кар'єру в легкій атлетиці понад 25 років і мала історичний виступ на Олімпійських іграх у Пекіні, де вона виграла олімпійське золото.
Вона звільнилася з змагань на Бухарестському міжнародному марафоні в 2014 році, але це не означає, що біг вже не є частиною її життя. Навпаки.
І одним з найважливіших проектів є бігова гонка, яку він організовує вже четвертий рік поспіль: Бухарестський міжнародний 10K. Ми поговорили з нею про біг, і якщо ви хочете побігати з нею, можете записатися Бухарестський міжнародний 10K, перегони заплановані на 21 квітня цього року.
Олімпійське золото 2008 року - найважливіший виступ у його кар’єрі. Що ти пам’ятаєш відтоді?
ТОВ Так…. Що може бути важливішим у житті спортсмена, ніж золота медаль на Олімпійських іграх? Звичайно, кожна медаль, яку я виграв на чемпіонатах світу, Європи та на національному рівні, є частиною моєї спортивної кар’єри, але жодна з них не зрівняється з олімпійським золотом. З Олімпійських ігор я пам’ятаю кожну мить, проведену там. З моменту прибуття в аеропорт ... дорога до олімпійського селища під проливним дощем, час, проведений в олімпійському селищі з нашими спортсменами, пробудження о 3:00 ночі, виліт на старті, старті, кожен момент гонки і до виїзду з США . Є моменти, які я ніколи не забуду.
Час, отриманий в марафоні, був вашим найкращим часом у цьому сезоні. Як ти впорався з гонкою?
Час на Олімпійських іграх у 2008 році був кращим, ніж час, отриманий для відбору на Лондонський марафон у квітні 2008 року, час на Олімпійських іграх 2h26’44 ”, і в Лондоні, 2h27’45”.
У 38 років ви були найстарішим володарем олімпійського золота в марафоні. Що спонукало вас тоді, у Пекіні, до перемоги?
Це мене дуже мотивувало, але я думаю, що той факт, що я не виграв жодної медалі на Олімпійських іграх 2004 року в Афінах, де я сподівався перемогти. Це була нездійснена мрія, вийти на олімпійський подіум, і я думаю, що це мені найбільше допомогло.
Як виглядав ваш план підготовки до марафону?
Мій план підготовки до марафону розпочався щонайменше за три місяці до марафону, причому два тренування на день протягом п’яти днів та одне тренування на день протягом решти двох днів. Звичайно, дні поєднували: три дні з двома, один день з одним тренуванням, два дні з двома і знову один день з одним тренуванням.
Яким був ваш раціон протягом тижня перегонів, під час та після перегонів?
За тиждень до марафону у мене було те саме меню, що і під час тренувань. До останніх двох днів я особливо не змінював меню, макарони та легке м’ясо. Після гонки ми їли майже все, що хотіли, поки знову не вступили у фазу підготовки. Це не означає, що я дотримувався певної дієти. Ми справді їли багато солодощів.
Скільки часу зазвичай потрібно для відновлення після такого тесту?
Після марафону я робив загальну перерву, не тренуючись тиждень-два, а потім знову починав тренування з більш легким тренуванням. Ви постійно оздоровлюєтесь, готуючись до масажу, і масаж є основним.
Крім Пекіна, який був вашою улюбленою гонкою?
У мене було кілька улюблених гонок, але більш важливою була гонка, коли я намагався боротися плечем до плеча з Полою Редкліфф за світовий рекорд ... але я програв.
Для бігуна-любителя наскільки важливим є спорядження на таких змаганнях?
Все обладнання для змагань дуже важливе. Дуже важливо мати пару дуже хорошого спортивного взуття для тесту, який ви виконуєте і який ви приміряли під час інтенсивних тренувань перед змаганнями.
У 2014 році на Бухарестському міжнародному марафоні ви відійшли від змагальної діяльності. Прийняти таке рішення було важко?
Дуже важко звільнитися від змагань після 25 років кар'єри, але як і все, що має початок і кінець, тому мені довелося зупинитися після довгої кар'єри.
Як виглядає день зі свого життя? Як довго ви біжите зараз?
У мене дуже гарне життя, і я, звичайно, бігаю. Я буду бігати все життя, але не так сильно, як колись, коли був спортсменом.
Біг може це частина вашого майбутнього?
Біг завжди буде частиною моїх планів. Я буду балотуватися з різних причин, а люди, які потребують мене, балотуватимуться за них. І, звичайно, він хоче максимально підняти рівень у змаганнях, які я організовую. Bucharest International 10K - це проект, в якому я був повністю залучений, і я хочу, щоб він став визначним пунктом у світі бігу в Румунії.
Що має Костянтин? Зроби сам у біговій сумці?
У мене вже немає бігової сумки. Зараз я біжу прямо з дому і повертаюся туди, тож сумка мені вже не потрібна. Коли я займався перформансом, у мене було взуття, обладнання та напої для зволоження.
Про Бухарестський міжнародний 10K
Четверте видання Bucharest International 10K відбудеться 21 квітня 2019 року. Маршрут змагань включає в це видання деякі найкрасивіші вулиці Бухареста.
Четверте видання Бухарестської міжнародної бігової гонки на 10 тисяч, створене за ініціативою олімпійської чемпіонки з марафону Костянтини Діє, відбудеться наступного року 21 квітня.
Як і у виданні 2018 року, в якому взяли участь майже 1500 бігунів, маршрут включає одні з найкрасивіших вулиць Бухареста і буде рівним, придатним для встановлення нових особистих рекордів
Головною новинкою видання 2019 року є організація НАРОДНОГО ГОНКУ на відстані 3,5 кілометра, а плата за участь, яка не включає офіційну футболку ASICS цього заходу, становить 10 євро.
А у виданні 2019 року перегони включатимуть змагання Team 3 Challenge, де кожна команда включатиме 3 бігуна-аматора (за винятком професіоналів або тих, хто легітимований у спортивному клубі). Кожен член команди повинен пробігти дистанцію 10 км, і на основі сукупного часу буде складено рейтинг команди.
Загальний приз у Міжнародному Бухаресті 10K становитиме приблизно 20 000 євро.
Організатори Bucharest International 10K продовжують підтримувати Habitat for Humanity Romania, організацію, яка будує доступне житло для малозабезпечених людей та бореться за викорінення нестабільного житла в нашій країні.
Фото: Маріан Бурлаку