Дієта з петрушки
Дієта з петрушки триває тиждень і може допомогти швидше схуднути на 4-5 кілограмів. Окрім того, що петрушка містить у чотири рази більше вітаміну С, ніж апельсин, вона контролює кров'яний тиск, будучи хорошим природним стабілізатором. Потрапляючи в організм, корінь петрушки є хорошим ремонтом печінки, дуже хорошим стимулятором для нирок і затримкою води. Листя і стебло петрушки, з яких готують чай, допомагають видалити камені.
Крім того, петрушка у вигляді салату сприяє здоровому зниженню маси тіла, тобто не загрожуючи балансу вітамінів в організмі.
Як приготувати салат з петрушки: потрібні ніжні листя і хвости з шести ланок. Все дрібно нарізане. Додайте рівну кількість дрібно нарізаного листя м’яти, столову ложку подрібненої пшениці і замочіть у воді протягом 30 хвилин, помідори і лимонний сік, порізаний кубиками.
Цей салат їдять протягом дня, коли ви відчуваєте голод. Ви також можете споживати:
• ла сніданок чашка чорної кави або фрукт (апельсин, банан, грейпфрут, полуниця або яблуко);
• ла Обід куряча грудка варена або на грилі, за бажанням, яблуко або груша;
• і вечеря його можна збагатити залізним яйцем, тертою морквою та яблуком.
Необхідно дотримуватися режиму за тиждень скинути 4-5 кілограмів. Випийте не менше 2 літрів рідини (води, несолодкого чаю). Рекомендується уникати соків. Найвідоміші харчові інгредієнти, його часто використовують як прикрасу, ігноруючи користь для здоров'я цієї рослини.
Петрушка містить білки (20%), флавоноїди (підтримують мембрани клітин крові, виконують роль антиоксидантів), ефірні олії, залізо, кальцій, фосфор, марганець, інозит, сірку, вітамін К, бета-каротин і особливо вітамін С.
Компоненти леткої олії петрушки (міристин, лімонен, евгенол та ін.) Пригнічують утворення пухлин, розташованих у легенях. Вони діють подібно до антиоксидантів, які нейтралізують певні типи канцерогенних речовин (наприклад, бензопірен, що виділяється сигаретним димом, вугільний дим барбекю тощо).
Також петрушка містить: кальцій (100 грам петрушки містить 245 мг кальцію), фосфор, калій (114 грам петрушки містить 1000 мг калію), марганець (100 грам петрушки містить 2,7 мг марганцю), інозит і сірку.
Окрім того, що забезпечує необхідні поживні речовини, петрушка врівноважує та стимулює енергію органів, покращуючи їх здатність засвоювати та використовувати поживні речовини. Ось ще декілька переваги споживання петрушки:
1. Покращує травлення, запобігаючи таким чином здуття живота та розлад шлунку.
2. Допомагає печінці, живлячи тим самим кров і рідини в організмі.
3. Сприяє розчиненню каменів у нирках.
4. Покращує рівень естрогену і відновлює кровообіг матки.
5. Стимулює імунну систему завдяки надзвичайно багатому вмісту вітаміну С, бета-каротину, вітаміну В12 та хлорофілу.
6. Запобігає затримці води в тканинах.
7. Стимулює роботу щитовидної залози.
8. Володіє проносними властивостями. У випадках запорів він діє м’яко, без побічних ефектів.
9. Запобігає залізодефіцитній анемії через багатий вміст заліза, а також вітаміну С (який допомагає засвоювати залізо);
10. Укуси комах - набряк і свербіж заспокоїться, натираючи уражену ділянку петрушкою.
11. Знімає ревматичний біль;