Дієта з п’ятьма елементами - схуднення за допомогою (внутрішньої) рівноваги - здорове схуднення - дуже просто

Інформація про дієти, харчування та фізичні вправи

Дієта з п’ятьма елементами - це не дієта для схуднення, а західна адаптація теорії харчування згідно з TCM (Традиційна китайська медицина), в якій 5 елементів відповідають органам, смакам, формам енергії, їжі тощо. Згідно з цілісною перспективою TCM, ця дієта є лише частиною більшої філософської системи. Метою дієти з п’ятьма елементами є створення балансу і, отже, добробуту в організмі.

Диета з 5 елементів з першого погляду

Два протилежні аспекти стоять на передньому плані TCM Повноваження інь і Ян. Конфлікт інь та ян можна знайти у всіх областях космосу, напр. Б. на відміну від гарячого і холодного або світлотіні. Гармонії можна досягти лише за допомогою балансу інь та ян. Крім того, всі живі істоти походять з народження на з певним Рівень ци (“Життєва сила”), яка лише через дихання і Дієта змінена може бути. Якщо Інь і Ян знаходяться в гармонії в організмі, ци може текти, а це означає здоров'я. Скарги на захворювання та здоров'я пояснюються в TCM як застій енергії. Харчуючись згідно з 5 елементами, тіло повинно бути в гармонії зі здоровим і збалансованим харчуванням, щоб проблеми зі здоров’ям можна було запобігти з самого початку.

Навчання відповідно до TCM базується на цьому Їжа, поруч із усім космосом на 5 основних елементів На основі води, землі, металу, дерева та вогню. Кожному з п’яти основних елементів присвоюється аромат, який по-різному впливає на організм. Збалансована дієта повинна містити всі п’ять елементів/смаків однаковою мірою.
Якщо ви вживаєте переважно продукти одного смаку або одного елемента протягом більш тривалого періоду часу, баланс порушується.

Підсумок дієти з 5 елементів

Дієта відповідно до 5 елементів
Баланс Ін та Ян
складна система залежностей

елемент Деревина: кисла Смак; до них належать, наприклад, оцет, апельсини, помідори, пшениця та курка.
елемент Вогонь: гіркий Смак; Відповідні продукти - це буряк, ракета, жито та овечий сир.
елемент Земля: кохана Смак; Такі продукти, як картопля, кукурудза, масло, яйця, яловичина та морква.
елемент Метал: гостріший Ароматизатори та продукти, такі як цибуля, гірчиця та смажена гуска.
елемент Вода: солона Смак; відповідні продукти - сіль, риба, бобові, оливки та вода.

Джерело: Вікіпедія - Дієта відповідно до 5 елементів

Дієта з п’яти елементів застосовувалася правильно

В основному ви повинні знати, що 5-елементна доктрина, як згадувалося вище складна система Залежності в якому речі, які відрізняються від пори року, віку, кольорів, органів, погодних умов або геометричних фігур, відповідають один одному. Елемент деревини відповідає смаку кислим, зеленому кольору, гніву емоцій, печінці органу інь та жовчному міхуру органу ян.

Також їжа мають різний вплив на організм. Тож вони можуть круто, освіжити, нейтральний бути, утеплювати або тепло. Оптимальний прийом їжі повинен, наприклад Б. містять усі елементи та всі кольори. Отже, мова йде про свідоме споживання продуктів, які мають бажаний ефект. Якщо мені часто холодно (тобто в мені занадто багато інь), я повинен споживати зігріваючі продукти, такі як кориця, кріп або імбир, що містять багато ян, щоб я міг відновити свій баланс.
Якщо ви зараз спеціально хочете схуднути: Ожиріння також описується як одна з форм енергетичного розладу, яку можна вилікувати за допомогою відповідної їжі. Якщо ви хочете зробити все правильно, ви можете навіть готувати відповідно до принципу принципу елементів, тобто ви додаєте інгредієнти відповідно до фіксованої послідовності.

Переваги дієти з 5 елементів

Незалежно від того, думаєте ви про це високо чи ні, ви в основному можете покластися на це, щоб це не було дурницею. Зрештою, TCM a Тисячоліттямисистема і не сумнівний винахід кмітливих дієтологів з Голлівуду. Хто засмутився після вживання імбирного чаю, може засвідчити це. Не потрібно бути шанувальником езотерики; самі механіки мають сенс і не мають нічого спільного з шарлатанією. Навіть якщо хтось не настільки переконаний у системі, не можна заперечувати, що дана Дієта розумна є.
Дієта з 5 елементів надає великого значення близько до природи, щоб якомога менше промислово обробляти Їжа, оскільки вони більше не містять багато ци. Акцент також на регіональний і сезонні продукти. Тому вам не доведеться постійно здійснювати паломництво до магазину Asia.
баланс також дуже важливий як у виборі інгредієнтів, так і в способі приготування. Однак сира їжа відіграє підпорядковану роль, оскільки вона споживає багато енергії для травлення. Більшу частину дієти з 5 елементів можна знайти також у старих домашніх засобах, що показує, що зв’язок між їжею та енергією завжди був відомий на Заході.

Недоліки дієти п’яти елементів

Читання в ви повинні бути, тому що це система але правильно вимогливий є. Відповідна література за темою Схуднути за допомогою дієти з 5 елементів ви отримуєте z. Б. на Амазонці. Курс на цю тему, мабуть, теж не буде недоречним. Якщо ви хочете отримати точний діагноз, вам слід звернутися до сертифікованого лікаря ТКМ, оскільки це вимагає глибокого розуміння справи.
Тим, у кого немає таких високих вимог, може бути достатньо знати, чим зігріватися взимку, а чим охолоджувати влітку. В іншому, суть теми, як і у всіх «дієтах», полягає в тому, чи вдасться вам закріпити нову дієту у своєму власному способі життя надовго. Враховано лише 5 елементів харчування спосіб життя а не як У проміжку між дієтою зрозуміти.
Повна версія дратує людей із західною орієнтацією нехтування з Вітаміни, Розсіяні елементи і Мінерали. Елемент кухаря - це все про тепловий ефект страв. Небезпека a Недостатність тіло через різноманітний і натуральна їжа однак Ні дано.

Чи підходить мені дієта з 5 елементів?

Якщо я маю на увазі фундаментальний ставлення на цю тему Поліпшити харчування і розширювати хочу тоді Так.
Коли я отримую значення з енергія і твій Ефекти на здоров'я і психіки визнайте, тоді Так.
Якщо я більш тривалий термін один більш свідоме поводження з самим собою прагнути до, тоді Так.
Якщо я наполегливо намагаюся отримати свою ідеальну фігуру бікіні за два тижні, то ні!

У нас є одна для всіх, хто цікавиться дієтою Список усіх відомих дієт створений.