Дієта з п’ятьма елементами (TCM) - Завантажити PDF безкоштовно
12 деревина вогонь земля металевий вода кисла гіркий солодкий/нейтральний гарячий солоний освіжаючий (інь) спельта, еммер, лимец, пшениця, камут, закваска, дріжджі, качка, кефір, йогурт, пахта, вершковий сир, сметана, крем-фрейш, квашена капуста, капуста, кислі яблука та ягоди, апельсини, ананаси, мандарини, лимон, лайм, шипшина, вишня, недозрілі фрукти, світле пиво, біле вино, сидр, ігристе вино, просекко, шампанське, кислі фрукти та трав'яні чаї ендівія, кульбаба та всі трохи гіркі салати, бузина, Грейпфрут, айва, шавлія, насіння чіа, борщівник, темне пиво, зернова кава, гречка, артишок, йогурт з козячого молока, ячмінь, пшоно, китайська капуста, мангольд, гриби, баклажани, паприка, селера, спаржа, цвітна капуста, шпинат, брокколі, баклажани, кабачки, більшість солодких фруктів, соєві продукти, більшість олій, фруктові та овочеві соки, газовані безалкогольні напої кольрабі, крес-салат, крес-салат, редис, редька, м’ятний чай, кальмари, нут se, прісноводні водорості, такі як хлорела, AFA або спіруліна, оливки, квасоля манг, холодний кропива (багато інь) помідор, щавель, ківі, хурма, маракуйя, карамбола, зелений чай з ревеню, огірок полину, кавун, банан, манго - Сіль, соєвий соус, гомасіо, місо, газована вода, джерельна вода, столова вода, водорості
