ДІЄТА З ПОМИДАРАМИ та унікальні літні рецепти! Бетті Блю - Ваш центр схуднення

Ваш центр схуднення повідомляє вам, що протягом цього періоду: настав час повністю скористатися перевагами помідорів! Ця дієта надзвичайно впливає на організм: пропонує свіжість, блиск і змушує зайві кілограми швидко зникати.

Помідори - дуже здорові овочі, якими організм хотів би насолоджуватися якомога частіше. Оскільки вони мають якість, що містять дуже мало калорій, сушені помідори кажуть: вершкове масло успішно застосовується при дієтах для схуднення. Завдяки новій томатній дієті ви можете без зусиль втратити півкілограма на день. Замініть основний прийом їжі одним із запропонованих нижче томатних страв, і коли вам захочеться, випийте склянку томатного соку і якомога більше мінеральної води. Ви можете їсти свіжі фрукти на свій розсуд, а також знежирені молочні продукти.

* Варіант 1 Інгредієнт для 4 порції: 8 великих помідорів, сіль, перець, 2 столові ложки оливкової олії, чебрець, орегано, 300 г болгарського перцю, 250 г кабачків, 100 г цибулі, 2 зубчики часнику, 4 столові ложки тертого сиру Пармезан, 4 ложки кунжуту.

Спосіб приготування Помідори миють, ріжуть кришку, закопують всередину, солять і перчать. Наріжте кришку помідорів невеликими шматочками, а також їх вміст, потім нагрійте їх столовою ложкою олії і помістіть у каструлю. Зелень загартовують, дають стекти і дрібно подрібнюють. Понад 1-2 загартованих помідора, додайте 1-2 чайні ложки зелені і приправте. Почистіть гарбуз, натріть його на тертці і подрібніть. Обсмажте на решті олії протягом 3 хвилин і приправте невеликою кількістю солі, перцю та зелені. Суміш кладуть у спорожнені помідори. Залиште в розігрітій духовці на 30 хвилин. За 5 хвилин до виймання з духовки посипте пармезаном та кунжутом.

* Варіант 2 Інгредієнт для 4 порції: 250 г сиру, 4 великих помідора, базилік, велика сіль, чорний перець, 4 столові ложки оливкової олії, 4 столові ложки оцту, салат.

Спосіб приготування Сир ріжеться тонкими скибочками. Помідори миємо, чистимо і нарізаємо тонкими скибочками. Покладіть на тарілку і посипте базиліком. Помийте салат, дайте йому стекти і розламайте на невеликі шматочки. Солимо, перчимо і поливаємо оцтом та олією.

* Варіант 3 Інгредієнт для 4 порції: 8 помідорів, 200 г сиру, 8 скибочок свинини (по 60 г), сіль, перець, 2 ложки олії, чайна ложка оцту, чайна ложка цукру, столова ложка базиліка, петрушки.

Спосіб приготування 6 помідорів промиваємо, чистимо і нарізаємо скибочками. Петрушку промивають, відціджують і подрібнюють, а потім змішують з сиром. Равликів обсмажують з двох столових ложок олії з обох боків, після чого солять і перчать. Дістаньте на тарілку, а зверху покладіть скибочки сиру та помідорів. З двох помідорів, що залишилися, зробіть соус, наріжте дуже дрібно, змішайте з сіллю, перцем, цукром та базиліком і варіть. Залити равликів.

* Варіант 4 Інгредієнт для 4 порції: 200г бульйону, 250г помідорів, часник, сіль, перець, столова ложка базиліка, столова ложка олії, 4 скибочки чорного хліба.

Спосіб приготування Піч нагрівається. Помідори очистіть від шкірки, наріжте кубиками і змішайте з очищеним часником і пресетом, базиліком і олією. Сезон. Хліб підсмажують і їдять із виготовленою сумішшю.

Попередня
Наступні