Я зробив здорову чашу з сиром, сиром, авокадо та креветками (підготовка до їжі)
Рецепт справжньої енергетичної чаші, яка забезпечує багато енергії, смак надзвичайно смачний, здоровий, справді повний, але при цьому легкий і не обтяжений. Він працює як обід, вечеря, до і після тренування, і чудово підходить для приготування їжі в офісі. Тим паче, що після цієї Потужної чаші ти не потрапляєш у звичайний денний мінімум.
Ця чаша - одна з моїх улюблених страв, а також одна з улюблених страв Тіни, і її подають принаймні раз на тиждень. Часто це стіл, тому що його легко приготувати і взяти з собою в офіс, щоб приготувати їжу. Поєднання переважно легких інгредієнтів, які, тим не менше, повні хороших інгредієнтів, вишуканого смаку та тривалої ситості просто неперевершене. Крім того, після здорової чаші Power Bowl ми ніколи не потрапляємо в той „обідній мінімум”, який часто буває після класичної їжі в їдальні. Подібний обід - ось що, особливо у напружений робочий день в офісі.
Ми, до речі, рідко ходимо до їдальні, а здебільшого щось готуємо. Всі наші рецепти на цю тему Приготування їжі можна знайти тут.
здорова чаша живлення з часом еволюціонував до того, що є сьогодні. Почалося з справді голодного і кухля сиру в холодильнику. Чистий сир для мене трохи занадто «сухий», особливо якщо це легка версія. Тож у мене виникла ідея змішати його з соковитими помідорами і заправити грубим перцем. І ось ось: На смак він був досить приємний. Незабаром після цього до них приєдналися креветки. І це нове поєднання було справді смачним.
Потім Тіна придумала додати авокадо, я зробив сік лайма і свіжий базилік або свіжу петрушку. Для нас не повинно бракувати Табаско, який ідеально поєднується з різкістю!
Рецепт в Готовий через 10 хвилин, є низьким вмістом вуглеводів і має лише близько 400 калорій на порцію. Результат був настільки смачним, що з тих пір він став невід’ємною частиною нашого меню.
Power Bowl - повна хороших інгредієнтів
Power Bowl - це не тільки смачно, але й надзвичайно корисно: сир забезпечує кальцієм і великою кількістю білка лише за кілька калорій. Авокадо - це ціла солянка вітамінів, мінералів, корисних ненасичених жирів та омега-3 жирних кислот. З іншого боку, помідори також містять різні вітаміни (A, B1, B2, C, E), а також вторинні рослинні речовини, мінерали та мікроелементи. Креветки забезпечують магній, залізо, йод, фтор і кальцій, вапно, зокрема, вітамін С. ->