Дієта з салатом
Зараз ринки повні овочів. Зараз їхній сезон, і шкода не скористатися перевагами, які вони нам приносять. Окрім того, що вони дуже здорові за вмістом поживних речовин, це також допомагає схуднути. Наприклад, салат ідеально підходить для дієт.
Існує навіть дієта, в якій основним інгредієнтом є салат. За словами його авторів, ви можете схуднути до 6 кілограмів всього за 11 днів. Іншими словами, у вас є достатньо часу до Великодня, щоб скинути кілограми, набрані за холодну пору року.
Отже, ось п’ять етапів дієти з салату:
Це триває 2 дні, протягом яких за сніданком доводиться їсти лише половину салату, приготовленого з сіллю, лимонним соком, кропом і петрушкою і, можливо, чорною кавою без цукру. Щойно прокинувшись, випийте велику склянку води. В іншу частину дня ви можете їсти що хочете, але майте на увазі, що це здорова їжа, пише dietetik.ro .
Він також триває два дні і включає в себе як сніданок, так і вечерю за типом салату, приготованого, як зазначено вище. Більш нічого. В обід ви можете їсти все, що завгодно, якщо це низькокалорійна їжа і, очевидно, смажена їжа.
Він триває три дні, і ви будете їсти лише салат вранці, в обід і ввечері. Більш нічого. Але вам доведеться пити багато води.
Ця фаза ідентична другій, а це означає, що протягом двох днів ви будете їсти салат лише на сніданок і вечерю.
Фаза 5 така ж, як фаза 1, коли вам доведеться їсти салат протягом двох днів лише на сніданок, пише цитоване джерело.
Це непроста дієта, оскільки їй бракує різноманітності, але, на щастя, на ринку є кілька видів салату, такі як айсберг, китайський, ромен, фриз, Lolla Rossa та Lolla Bianco.