Дієта з салатом втрачає 7 кілограмів

Салат - надійний союзник у боротьбі із зайвими кілограмами. Він низькокалорійний, але дуже багатий клітковиною, вітамінами та мінералами.

кілограмів

Салат містить вітаміни А, С і К та залізо, покращує відпочинок і навіть бореться з втомою, надаючи енергетичну дію.

Зелена салатна дієта складається з 4 фаз

Етап розміщення: триває два дні, і вам доведеться їсти салат на сніданок. Рекомендується їсти простий салат, приправлений невеликою кількістю солі, перцю, кропу або петрушки та лимонного соку. Вранці можна випити кави без цукру і склянку простої води.

У наступні два дні вам доведеться замінити вечерю салатом, приготованим так само, як і на сніданок.

Третя фаза - атака та детоксикація. Протягом наступних 3 днів потрібно їсти лише салат з лимоном. Хороша новина полягає в тому, що салат можна їсти в будь-якій кількості.

Наступна фаза дієти, четверта, триває 2 дні і ідентична фазі 2. Останні 2 дні дієти ви повинні дотримуватися вказівок на першій фазі - тобто замінювати лише сніданок салатом.