Дієта з сухарями! Форум для схуднення
Емілі1234
оттілі
тому я не маю досвіду з цим, але я не можу собі уявити, що це спрацює. Крім того, zwieback має приблизно 350 ккал на 100 г (з них 70 г - вуглеводи). це багато. але, як я вже сказав, якщо це працює і добре, я не знаю.
Стелла Монелла
1 сухар Брандт має 41 ккал
1 Дієтичний сухар Брандт 29 ккал і
1 сухар із цільного борошна Брандт 30 ккал
Я не думаю, що це багато з цього, звичайно, це залежить від того, скільки ви з’їсте. Але 20 штук. мав би 820 ккал, якщо взяти нормальний. Не знаю, чи хоче хтось їсти по 20 штук на день !
Гість3728
У законі
Я не думаю, що це може бути дуже здоровим, адже вам бракує всіх вітамінів та мінералів. або ви повинні пити певні соки з ним?
видалений може потім, звичайно, швидко знову піднятися.
Привіт!
Я робив таку "дієту" 1-2 тижні в лікарні минулого року - за необхідністю. Приблизно 10-15 скибочок сухарів на день. Я люблю їсти сухарі, я не проти, але це не корисно для людей, які нормально живуть. Поживних речовин бракує, це дуже одноманітно, воно не наповнює вас. Ви можете продовжувати, якщо потрібно.
Якщо ви хочете щось поєднати з фруктами, краще було б додати білок. Нежирний сир, йогурт, кисле молоко, нежирний сир, здешевлений сир або риба, напр. B.
Спочатку я не схудла за допомогою цього печива. Скорочення після 2 тижнів смертності (плюс хвороба) було досить незначним. Я не дуже худнув, поки мені не дозволяли їсти ні жиру, ні алкоголю, нічого цукру. Це, мабуть, все в довгостроковій перспективі.
Eike85
Gast5314
Можливо, ваш апендикс важив 5 кілограмів * г * Ні, жартую.
Тому я б не рекомендував цього робити, тим більше, що такі дієти завжди обмежені в часі, і згодом ви зазвичай повертаєтеся до звичної харчової поведінки. Було б набагато розумніше змінити свій раціон назавжди, оскільки я припускаю, що ви не хочете худнути лише на короткий проміжок часу. Не кажучи вже про недоїдання, про яке згадували попередні оратори. І наголосити це чітко: дієта з низьким вмістом білка - це запорука того, що з часом ви не втратите жир, а м’язи. Тож це було б абсолютно контрпродуктивно.
Д'амур
Я знаю au net . Я б хотів знову піти до КХ * сміятися *
гоянгі
1 сухар Брандт має 41 ккал
1 Дієтичний сухар Брандт 29 ккал і
1 сухар із цільного борошна Брандт 30 ккал
Я не думаю, що це багато з цього, звичайно, це залежить від того, скільки ви з’їсте. Але 20 штук. мав би 820 ккал, якщо взяти нормальний. Не знаю, чи хоче хтось їсти по 20 штук на день !
тому у мене не було б проблем з цим
якщо хтось дійсно хоче спробувати це (звичайно, із збалансованою добавкою фруктів, овочів, молочних продуктів), я б рекомендував хлібці замість zwieback. Я думаю, що в цуві є цукор.
і, звичайно, цільнозерновий варіант (zwieback/crisp) кращий, оскільки він більш ситний.
SuSu1983
Думаю, дуже приємно, що ніхто з вас насправді не знає сухарної дієти.
На жаль, у мене їх зараз теж немає в голові, але у мами вдома є книга, в якій є лише посуд із сухарями. А ще сюди входить сухарська дієта.
Я знаю лише, що ви завжди отримуєте сухарі вранці та в обідній час, ввечері та між ними також отримуєте багато (салат, тартар, йогурт, яблука, сметана).
Ця дієта дійсно не на будь-який смак (наприклад, через тартар), але я думаю, що вона справді смачна.
На цьому етапі я також хотів би сказати, що мені пора схуднути!
Тож, до горіхів і дістаньте книгу сухарів. Будь-хто, хто хотів би дотримуватися цієї дієти, може зв’язатися зі мною.
Тепер я бажаю всім приємного дня та удачі з подальшим схудненням.