Дієта з томатним соком! Знищує жир і позбавляється від 4 кг за 7 днів Антена 1

Дієта з томатним соком допомагає схуднути та детоксифікувати організм всього за 7 днів! Крім того, зменшення ризику раку, зміцнення кісток, поліпшення зору та захист від ультрафіолетових променів - лише деякі з переваг вживання томатів. Ось меню тижневої дієти з томатного соку!

Дієта на основі томатного соку надзвичайно корисна для здоров’я, забезпечує високе споживання води та клітковини, забезпечує організм необхідними вітамінами А і С, вітамінами групи В і бореться з відкладенням холестерину в судинах.

Правила дієти з томатним соком

- Пийте томатний сік щодня

- Щодня випивайте не менше 8 склянок простої води

- Виключіть зі свого раціону хліб, цукор, солодощі, газовані напої та алкоголь

Сніданок: варене яйце, скибочка сиру (з якомога меншою кількістю жиру), скибочка цільнозернового хліба, склянка томатного соку

Обід: невелика порція варених макаронних виробів, салат з овочів з трьома помідорами, зеленою цибулею, петрушкою, оливковою олією і лимонним соком, легкий йогурт і склянка томатного соку

Вечеря: томатний суп, 100 грам курячої грудки на грилі та фрукти на ваш вибір

Сніданок: скибочка сиру, скибочка помідора, скибочка чорного хліба

Обід: томатний суп, 150 грам риби на грилі та легкий йогурт

Вечеря: салат з трьох помідорів, двох огірків, зеленої цибулі, салат, оливкова олія, лимонний сік і фрукти на ваш вибір

Сніданок: миска з сезонним фруктовим салатом, кава

Обід: порція східного салату, 150 грам курячої грудки на грилі і склянка томатного соку

Вечеря: невелика порція картопляного пюре, варене яйце і салат з трьох помідорів

Сніданок: скибочка сиру, дві скибочки цільнозернового хліба, склянка томатного соку

Обід: 150 грам вареної риби, миска томатного салату, огірки та зелена цибуля та фрукти на ваш вибір

Вечеря: порція томатного супу, 200 грам вареної зеленої квасолі і фруктовий салат

Сніданок: 200 грам сирого ананаса і чашка молока

Обід: смажене яйце, дві скибочки чорного хліба, миска салату з помідорів та огірків та фрукт на ваш вибір

Вечеря: 200 грам грибів на грилі, скибочка сиру, салат з двох помідорів і склянка томатного соку

Сніданок: одна скибочка сиру, дві скибочки цільнозернового хліба

Обід: 100 грам відвареної курки, 50 грамів відвареного рису, салат з помідорами та фруктами на ваш вибір

Вечеря: 100 грам вареної риби, варена картопля і склянка томатного соку

Сніданок: легкий йогурт, дві скибочки чорного хліба, фрукт на ваш вибір

Обід: порція курячої грудки на грилі, дві запечені картоплі і склянка томатного соку

Вечеря: 100 грам сиру, салат з помідорів із зеленою цибулею та огірками, фрукт на ваш вибір