Дієта з тунця необхідна медична порада - Банкети - Форум

Привіт, дівчата,

Через 1 тиждень дієти з тунця - 2,5 кг на вазі. Я радий. Ще тиждень і після стабілізації. 😊

Пам’ятайте, що дієта Тонона вимагає поради лікаря, і що вона проводиться лише протягом двох тижнів. Ніколи не ризикуючи мати недоліки.

Великі цілує наречених.

23 Відповіді

Привіт Стеф, що таке дієта "тунця" ?

банкети

Тоді удачі. і хороші супи!

Ні, я вже робив. Тож я знаю, як стабілізувати себе. Мої супи на вечір вже в шафі ха-ха

Молодці, якщо хочете! Вдень все ще не важко. ви не боїтеся ефекту йойо?

Це справді чудово і мотивує !

З чого він складається як дієта ?

Я давно займався цією дієтою, і це правда, що за 15 днів я схуд на 7 кілограм.

Дуже швидке схуднення є супермотивуючим.

Через кілька років я спробував зробити це знову, але не зміг втриматися

Усі різні. Яка ваша мета?

1 чаша чаю або кави або настою без цукру

1 нежирний йогурт або 100 гр нежирного сиру або склянка знежиреного молока

1 скибочка цільнозернового хліба або, якщо не вдасться, білого хліба, з 10 г маргарину

1 свіжий фрукт або склянка фруктового соку

100 гр пісного білого сиру або невеликий свіжий фрукт

1 склянка чаю або трав’яний чай без цукру

100-200 г сирих овочів на ваш вибір, з винегретом, виготовленим з чайної ложки рослинного масла для незамінних жирних кислот

Від 100 до 150 гр риби або нежирного м’яса (чергуйте з двома яйцями, два рази на тиждень) на білок

Від 100 до 200 гр зелених овочів на ваш вибір для вітамінів та харчових волокон

100 гр несолодкого пісного білого сиру

1 свіжий фрукт, помитий і неочищений

Полуденок

1 йогурт з 0% жиру

1 гарячий або холодний напій без цукру

1 чаша домашнього овочевого супу для вітамінів та харчових волокон

1 маленька картопля для вуглеводів

Від 100 до 150 гр риби або вареного м’яса без жиру

100-200 г зелених овочів з 10 г маргарину для незамінних жирних кислот

1 скибочка цільнозернового хліба бажано (або білий)