Дієта з високим вмістом жиру Пийте апельсиновий сік!
Апельсиновий сік - ідеальний вибір для свят
Взимку чи влітку склянка апельсинового соку, мабуть, найбільш натхненний вибір, щоб охолодити нас і вказати на розділ "здоров'я". Крім енергії та важливої кількості вітамінів та мінералів, які вона нам пропонує, склянка апельсиновий сік захищає нас від інсульту та допомагає протидіяти наслідкам дієти, багаті жирами та вуглеводами.
Порада тим, хто не може встояти перед тарілками з сармале, сосисками, стейком, тістечками! 😉
Склянка апельсинового соку ставить вас на ноги!
Тож давайте подивимося, як склянка натурального апельсинового соку, що споживається щодня, може нам допомогти:
- Склянка апельсинового соку на день знижує ризик інсульту, секрет полягає в дуже високому вмісті флавоноїдів. Згідно з дослідженням 70 000 жінок, проведеного дослідниками медичної школи Норвіч, високе споживання флавоноїдів пов'язане з меншим ризиком ішемічного інсульту, головним джерелом флавоноїдів у суб'єктів є апельсиновий та грейпфрутовий соки.
Флавоноїди - це хімічні сполуки фруктів та овочів, що мають сильні протипухлинні, протизапальні та антиоксидантні властивості.
- Вживання апельсинового соку зменшує запальну реакцію, спричинену вживанням їжі з високим вмістом жиру або вуглеводів. Таким чином, це значно сприяє зниженню ризику атеросклерозу та діабету, незважаючи на те, що апельсиновий сік містить, порівняно з водою, значну кількість природних цукрів.
Увага: вибирайте апельсиновий сік з м’якоттю, що має до 10 разів більше вітаміну С, ніж без м’якоті!
Найпоширенішим питанням є те, чи натуральний апельсиновий сік товстіє. Склянка натурального апельсинового соку містить близько 100 калорій, але якщо ви хочете зменшити кількість споживаних калорій щодня, «вирізавши» з десерту чи інших нездорових закусок, не утримуйтесь від склянки апельсинового соку!
- Склянка апельсинового соку щодня сприяє профілактиці каменів у нирках. Камені в нирках утворюються, коли концентрація мінеральних речовин та хімічних речовин у сечі занадто висока, для попередження цього стану рекомендується цитрат калію.
Апельсиновий сік підвищує рівень цитрату калію в сечі та знижує його кислотність, будучи більш ефективним, ніж лимонад, у профілактиці каменів у нирках.
Апельсиновий сік - інші основні переваги
На додаток до переваг, перерахованих вище, апельсиновий сік також допомагає полегшити проблеми з травленням, такі як запор або порушення травлення, регулює кров'яний тиск і холестерин, детоксикує організм і виводить зайві кілограми.
То що ти чекаєш? Видавіть два свіжі апельсини і насолоджуйтесь келихом здоров’я!