Дієта з водою або як схуднути на 12 кг за 3
Як працює водний режим? Ось наступні кроки:
1. Спочатку щоранку випивайте велику склянку теплої води, в яку ви вичавили половину лимона. Це очистить ваш організм від токсинів.
2. Пити воду потрібно щодня, кожні півгодини. Під час цієї дієти забороняється комерційно доступні кислі або некислі краплі алкоголю або соку. І, на жаль, також не бажано пити каву. Натомість у вас все ще є газована вода та чорний зелений чай з пелюсток троянд. Ви також можете пити лимонад, який не містить цукру та будь-якого іншого виду підсолоджувача, лимона та грейпфрута, але не більше склянки 200 мл щодня.
3. Ще одне правило, яке ніколи не порушувати - це випивати 200 мл води перед кожним прийомом їжі. Рекомендується, щоб ця вода надходила з холодильника, холодна вода прискорює метаболізм.
4. А перед сном слід випити склянку води. Абсолютна. Не потрібно ковтати його, він повинен насолоджуватися як чай.
5. У цій дієті вказані супи, найкращим з яких є капуста. Це допоможе вам схуднути. Рекомендуються також супи з томатів, цвітної капусти та моркви.
6. Потрібно снідати, обідати та вечеряти, але також обидві закуски. Не стрибайте на нього. Однак вибирайте їсти сирі фрукти та овочі, салати та стейки, приготовані на грилі.
Не думаю, що я повинен казати, що борошно, смажена їжа, солодощі, продукти швидкого харчування не виходять за рамки цієї дієти. Насправді їм немає чого шукати у здоровому харчуванні.
7. Було б чудово, якби ви могли займатися щонайменше 30 хвилин на день.
Якщо дотримуватись усіх пунктів цієї статті, через три тижні ви виявите, що худші на 12 кілограмів.
Я бажаю тобі удачі! І не забувайте: зволожуйте якомога більше, тим більше, що тепла достатньо і допоможе вам залишатися здоровим.
Дізнайтеся, що таке лужна дієта та її користь ТУТ