Дієта За допомогою цих сирів можна навіть схуднути
Любителі сиру стережіться! Той, хто вже не міг уявити життя без сиру і хотів би спекти все з ним, але хоче натиснути на екстрене гальмо через високу калорійність, тепер може зітхнути з полегшенням. Тому що тут ніхто не повинен обійтися повністю! Ми познайомимо вас із видами сиру, за допомогою яких ви навіть можете схуднути.
Втрата ваги, як це можна було б майже узагальнити, стосується більшості тих, хто діє великий виклик. Хоча дехто за найкоротший час намагається скинути кілограми і повністю відмовитись від делікатесів, таких як вино, сир та багет, є й ті, хто вже заздалегідь знає "все, що смачно і весело", якщо відмовляється практично від будь-чого, що вони відмовляться через кілька днів і, отже, віддають перевагу довгостроково змінювати свій раціон. Для варіанту аварії, а також для довгострокового методу застосовується наступне: Тим, хто добре обізнаний, доводиться йти на менші компроміси, ніж очікувалося. Не все є табу, особливо в асортименті сиру!
Ці 5 видів сиру можуть навіть допомогти вам схуднути:
1. Сирний сир
Сир, найвищий спортивний сир. Він багатий білком і в той же час низькокалорійний. (1 чашка містить близько 180 калорій, з яких 24 грами - це білки і лише 10 вуглеводів)
2. Сир Гарц
Harzerkäse належить до кисломолочних продуктів і є королем серед нежирних сирів. Маючи лише 0,5 відсотка жиру, він перевершує кожен продукт на сирній стілці. Він також багатий білком і кальцієм, які організм може використовувати дуже добре. (На 100 грамів сиру Гарц міститься 116 калорій, 300 міліграмів кальцію, 27 грамів білка)
3. Козячий сир
В даний час козячий сир є найпопулярнішим сиром. Якщо Салат з козячого сиру з медом, Біфбургер із заливкою з козячого сиру або козячим сиром, загорнутим у бекон, майже в кожній сучасній закусочній має в меню принаймні одну страву з козячим сиром. Нам добре, бо він з нами високий вміст білка супер здоровий. Навіть люди з чутливим шлунком можуть отримати до нього доступ. Через коротколанцюгових жирних кислот він легко засвоюється. До того ж завдяки високому вмісту кальцію він зміцнює наші кістки та зір.
4. Сир фета
Справжній сир фета виготовляється з овечого або козячого молока, яким багаті Кальцій і цинк є. Останній, зокрема, бере участь у процесах поділу клітин і надає шкірі здоровий блиск. тиЧерез високий вміст солі він запобігає "голодолом".
5. Пармезан
Будь то на піці, макаронах, навіть у салаті Цезар, пармезан - це обов’язковий продукт. Зрозуміло, що ці страви не зовсім калорійні - але це аж ніяк не завдяки пармезану. У ньому лише 20 калорій і 1,5 грама жиру на ложку - і навіть найбільші шанувальники пармезану не переможуть більше 3 столових ложок на своєму “боло”. Зараз навіть фрі подається з пармезаном!