Дієта, за допомогою якої Андра скинула понад 15 кілограмів після пологів! • Доброго дня Ясси •
Зараз вона може похвалитися фігурою підлітка, але для цього Андра доклала певних зусиль, особливо після пологів. Ось дієта!
Виходячи зі знижки калорійність і вуглеводи, дієта Андрій був досить суворим, але він допоміг художнику скинути 15 кілограмів після народження. Навіть якщо він не звертався до фахівця в цій галузі, кроки слідували далі Андра були правильними: він обмежував споживання калорій і вуглеводів, доповнюючи дієту низьким вмістом білка.
Приклад дієти Андра може виглядати так:
- ла сніданок цільні зерна без цукру з нежирним молоком, яйце, невеликий шматочок сиру та помідор.
- обід він складався з легкого супу, смаженої на грилі грудки або м’якоті без кісток і салату.
- після 18:00, дієта передбачала лише споживання води.
Андрі вдалося скинути 15 кілограмів після пологів за півроку, що є позитивним моментом, оскільки людському організму потрібен час для адаптації.
"Мій метаболізм мене завжди підтримував. Я важко набираю вагу, і коли я все одно набираю кілька кілограмів, мені вдається позбутися їх за допомогою дієти, яка вимагає трохи доброї волі, а не болісних зусиль. Повторюю, я просто контролював меню та спосіб життя, нічого іншого. На відміну від інших жінок, які після пологів дотримуються драконівських дієт, вони мені не потрібні. До того ж я багато вправляюся, не обов’язково в тренажерному залі, але багато танцюю, гуляю ... ", - говорить тоді Андра.
Здоровий спосіб прийняття зірки був прийнятий, волею чи небажанням, її супругою., Каталін Марута.