Дієта, за допомогою якої Ніколета Лучіу скидала п’ять кілограмів на тиждень! Вам потрібні лише два продукти
опубліковано ПОНЕДІЛОК, 16 ТРАВНЯ 2016 10:38
Майже 40 кілограмів після двох вагітностей, які вона зробила, Ніколета Лучіу стала зразком для матерів, які хочуть відновити свою фігуру.
стаття продовжується після рекомендацій
Страшний тиждень для цих тубільців. У них все йде не так
Після набору від 30 до 40 кілограмів в обох завданнях, Ніколета Лучіу стала тузом з точки зору схуднення. Зірка написала у своєму блозі рецепт, за допомогою якого вона скинула п’ять кілограмів за один тиждень!
"Це означало більше роботи після народження як на кухні, так і в тренажерному залі. Я робив фізичні вправи, наскільки міг, але вдався до блискавичних дієт, щоб дати мені спонукальний початок. З їх допомогою я дав Я скидаю п’ять фунтів за тиждень ", Ніколета пише у своєму блозі.
ВАЖЛИВО: Дієти тримаються лише сім днів. Через сім днів потрібно продовжувати здоровий спосіб життя і підтримувати фізичну форму.
Щоб скинути набрану вагу, Ніколета звернулася до двох ключових продуктів. Овочевий суп з відварним м’ясом: без солі, спецій і шкірки.
"Всякий раз, коли ви голодні, їжте суп і пийте несолодкий анісовий чай. Пийте багато води для зволоження. Ми детоксикуємось, худнемо і отримуємо необхідні поживні речовини з варених овочів. Суп із попередньої версії замінюємо тими йогуртами, які нам подобаються: кефір, сана, збите молоко, з фруктами або насінням, все з жиром до 5%. Кожного разу, коли ми голодні ", Ніколета писала для тих, хто цікавиться її фігурою.