ДІЄТА, за допомогою якої Пола Чірілла скинула понад 15 кг
Дієта, за допомогою якої Пола Чіріла схудла понад 15 кілограмів, - це не диво, а дієта здорового глузду, з якої були виключені смажена їжа, цукор, а особливо страви, прийняті в пізні години. Також актриса вдалася до кріосауни та лазера, щоб позбутися від жиру на животі.
"Я мені більше не подобався, і коли я тобі більше не подобаюся, то засмучуєшся. Я відчував, що повинен щось робити! ', - сказала Паула минулого року.
З тих пір 15 кілограмів тіла актриси розтануло. Не дивом, а дієтою, рекомендованою дієтологом, спортом та різними методами лікування целюліту. Паула розтоплювала жир з місць, де цього виду спорту було недостатньо за допомогою кріосауни, а також за допомогою лазера.
"Я хотіла свій живіт, тому що це було трохи важче. Скільки б я не худнула, воно не зникало. І шкіра вже не була такою твердою на животі. Цей лазер просто видавив його, але він також розтопив жир. Шкіра виглядає так, як у 20 років, це казково! ', Пола сказала про це минулого року, але стверджує, що не хоче їхати до косметолога занадто рано.
Актриса склала короткий список того, що їй дозволено і що їсти заборонено. "Мені дозволено це: м'ясо (риба, яловичина, свинина) та салат, вранці фруктовий коктейль з невеликою кількістю спіруліни та хлорели, закуска, яблуко, печиво".
Якщо ви любите рибу, ви повинні зробити цю рибу з запеченими овочами! І примітки 10!
Їсти ввечері, найбільша помилка!
"Мені вдалося схуднути за допомогою дієтолога, який дав мені збалансовану дієту. Я опустився на дев'ять дюймів від талії. Я завжди худнув і знову набирав вагу, і проблема полягала в тому, щоб їсти пізно. Найбільша помилка - це не їсти цілий день, а ввечері рясно їсти. Ніколи не пропускайте сніданок.
Наприклад, я їв один день так: під час сніданку йогурт з вівсянкою, чіа та насінням льону, при першій закусці сезонними фруктами, в обід грудка індички на грилі з салатом, при другій закусці овочевими паличками, на вечерю шейк або риба, смажена на грилі. Ні цукру, ні води!, - сказала Паула Чиріла у телевізійному шоу.