Дієта, за допомогою якої Ребел Вільсон схудла на 18 кілограмів
Кілька днів тому актриса Ребел Вілсон, пухка жінка, наскільки нам відомо, шокувала світ, заявивши, що їй платили за довгі роки, щоб не схуднути. Однак цього року він прагне досягти 75 кілограмів. Зроблено перші кроки, найважчі, вона вже схудла на 18 кілограмів.
Нещодавно вона також розкрила, якої дієти дотримувалась. Йдеться про план втрати ваги Майра, не дуже відомий в Румунії, створений майже 100 років тому лікарем з Австрії, доктором Францем Ксавером Майром. Він дотримувався думки, що люди отруюють свою травну систему тим, що вони їдять, і тим, як вони їдять.
Що таке дієта Майра?
Дієта виключає перекуси, зменшує кількість клейковини та молочних продуктів і вимагає «свідомого» жування. Їжу, яка повинна бути цілою, з лужним вмістом, наприклад, свіжі овочі або риба, слід пережовувати повільно, 30 разів по рот.
Мобільні телефони заборонені за столом і вода заборонена. В раціоні дозволений овечий йогурт, і день починається зі склянки теплої води.
Така дієта з низьким вмістом цукру практично усуває непереносимість їжі, зміцнює імунітет і зменшує запалення.
Однак актриса не покладається лише на їжу. Він також займається спортом, і не мало: «Повстанські вправи з особистим тренером до шести разів на тиждень, робить тривалі прогулянки і намагається збільшити споживання білка, щоб підкреслити відчуття ситості. Він також працював над зміною моделей поведінки емоційного годування ", - сказав близький родич.