Дієта, за допомогою якої ви худнете, вживаючи навіть десерт

якої

Дієта, розроблена дієтологом, обіцяє позбутися зайвих кілограмів без голодування і різких змін у харчуванні.

На думку фахівців, дієта «Волюметрикс» змусить вас почуватись ситою та приборкати тягу до солодощів, які сприяють локонам та целюліту. Це довготривала дієта, яка легко може стати способом життя, в результаті чого вони можуть легко і без обмежень у харчуванні схуднути, що вплине на ваш настрій.

Дієта Volumetrics поділяє їжу на 4 категорії:

  1. Фрукти, низькокалорійні овочі, такі як брокколі, капуста, шпинат, гриби або морква та супи;
  2. Зернові культури в розумних порціях, такі як коричневий рис або макарони з непросіяного борошна, молочні продукти з низьким вмістом білка та низьким вмістом жиру;
  3. Дрібні хлібобулочні вироби, десерти, сири та продукти з високим вмістом жиру;
  4. Рідкісні порції смаженого, жирного, печива та жирів.

Дієта пропонує їсти 3 фіксовані страви щодня, 2 закуски та десерт. Однак важливо вживати їжу з високим вмістом води, таку як фрукти та овочі, оскільки вони створюватимуть відчуття ситості без вживання калорій.

Під час дієти алкоголь слід вживати в помірних кількостях, оскільки він калорійний і не втамовує голоду.

Дізнайтеся більше про волюметричну дієту ТУТ.