Новини; Сторінка 3; TopFit Fitness Ваша фітнес-студія в Нюрнберзі та Фойхті
Нова п’ятниця сира.
KICKfit о 18:00
Цілісне фітнес-тренування з компонентами з області боксу/кікбоксингу/тхеквондо на додаток до зміцнювальних вправ для всього тіла, особливо тулуба, ніг та плечей. Стимулює серцево-судинну систему і сприяє витривалості, швидкості, витривалості та
координація.
Тренування для всього тіла о 18:45
FullBodyWorkout - це фітнес-концепція, яка фокусується на функціональності тіла. Напруга тулуба та тіла є важливими компонентами для того, щоб з легкістю освоювати повсякденні справи. Тому в цьому курсі велике значення надається безкоштовним вправам та функціональним вправам.
Різноманітні вправи, спрямовані на напругу тіла та стабільність, які, безсумнівно, принесуть користь людям у повсякденному житті.
2x вечірка ZUMBA
По вівторках зараз у Фойхті 2 х Давайте ЗУМБА.
Наші вечірки ZUMBA починаються о 18:30 та 19:45.
Надін Вольф насправді нагріває вас і коли буде погода,
вечірки ZUMBA проводяться на відкритому повітрі.
Поточний розклад курсів ви можете знайти тут.
Будемо раді бачити Вас!
ДЛЯ ГОСТЕЙ ...
Ми змінили постачальника харчових добавок у студіях 1 травня 2011 року.
Відтепер Inko постачає нам свою продукцію. У INKO ми виграли партнера, який постачає нам продукцію найкращої якості та найвищої чистоти як з точки зору виробництва, так і сировини.
Це приносить вам преміум якість
Більшого успіху
- завдяки інноваційним трендовим продуктам найвищої чистоти та незрівнянно хорошого смаку.
Більше безпеки
- завдяки постійному контролю якості сировини, проміжних продуктів та кінцевих продуктів, сертифікованих відповідно до DIN ISO EN 9001.
Більше гарантій
- GMP (Належна виробнича практика, найсуворіші американські рекомендації щодо виробничої практики).
Наші коктейлі доступні у багатьох смачних ароматах:
Шоколад, ваніль, полуниця, банан, кокос, страціателла, вишня, малиновий йогурт, цитрусовий кварк
Сильні бренди для вашого успіху
ІНКОСПОР X-TREME
для культуристів та високопродуктивних спортсменів
INKO гарантує якість на найвищому рівні
Безкоштовний WIFI
З 1 травня 2011 року ми пропонуємо TopFit для всіх наших клієнтів-
У номерах-студіо безкоштовний Wi-Fi.
Ви можете отримати пароль для доступу за запитом на
лічильник.
12 ВАЖЛИВИХ ПРИЧИН, ЧОМУ НАВЧАННЯ ТАКОЕ ВАЖЛИВО.
Ви вже знаєте 12 дуже вагомих причин, чому регулярні фізичні вправи так важливі? Найкраще прочитати, роздрукувати та повісити на добре видному місці.
Причина 1: запобігання захворюванням
Дослідження показують, що регулярні фізичні вправи можуть знизити ризик будь-яких індивідуальних проблем зі здоров’ям, наприклад, інсульту, серцевих захворювань, раку, остеопорозу тощо. Вправи надзвичайно ефективні в боротьбі з діабетом 2 типу, який все частіше стає захворюванням способу життя.
Причина 2: виглядати чудово
Фізичні вправи зміцнюють ваше тіло, покращують поставу та покращують колір обличчя шкіри. В результаті регулярних тренувань ви можете сподіватися на більш красивий, спортивний вигляд.
Причина 3: стійко худнути
Заняття спортом сприяють втраті жиру та запобігають подальшим відкладенням жиру. Якщо ви прагнете до більш стрункого, здорового тіла, відповідь на це регулярні тренування з обтяженнями.
Причина 4: Більше енергії
Регулярні фізичні вправи зроблять вас енергійнішими, менш дратівливими та більш збалансованими. Це дозволяє краще справлятися зі стресовими ситуаціями. Зрештою у вас буде нижчий рівень вивільнення кортизолу.
Причина 5: краще спати
Заняття спортом збільшать рівень енергії з часом. Вдень ви відчуваєте себе більш динамічним. Наприклад, тренувальне заняття ввечері на короткий час витрачає ваші запаси енергії, а це означає, що ввечері можна краще заснути.
Причина 6: старіти повільніше
Заняття спортом - один з найефективніших способів уповільнити старіння. З віком ви втрачаєте м’язову масу і кісткову речовину. Регулярні фізичні вправи різко зменшать ці втрати. Це також може допомогти зменшити запалення.
Причина 7: полегшити біль у спині
У більшості випадків з проблемами спини найкраще робити вправи та зміцнювати м’язи спини. За умови відсутності серйозних травм. Якщо у вас проблеми зі спиною, завжди попередньо проконсультуйтеся з лікарем або фізіотерапевтом для отримання точних вказівок.
Причина 8: полегшити депресію
Вправи виявились надзвичайно корисними, коли мова йде про депресію. У деяких випадках навіть корисніше, ніж ліки. Регулярні фізичні вправи виділяють більше ендорфінів. Це призводить до загального поліпшення настрою, і ви почуваєтесь комфортніше.
Причина 9: Загострити психічні функції
Показано, що фізичні вправи покращують пам’ять та інші когнітивні навички. Він також має захисну дію проти деменції.
Причина 10: насолоджуйтесь життям
Що б це не було вам близьке до серця, ваших дітей, спорту, моди тощо. Все це можна набагато більше насолодити здоровим і спортивним тілом. Регулярно тренуйтесь, щоб ви могли насолоджуватися всіма великими речами в житті.
Причина 11: зменшити дні хвороби
Доведено, що люди, які регулярно займаються спортом, на 50 відсотків рідше повідомляють про хворобу. Це також зменшує застуду та інфекції верхніх дихальних шляхів.
Причина 12: формуйте впевненість у собі
Почуття здорової форми, здоровий та енергійний - це основні блоки для міцної впевненості в собі. Немає кращого "підсилювача" або кращого вибору для швидкого підвищення вашої впевненості в собі, ніж звичайні фізичні вправи. Насправді є 13-й пункт: зняти біль
Коли ви зміцните і побудуєте м’язи навколо пошкоджених суглобів, ви зможете використовувати вправи, які полегшать суглобовий дискомфорт і біль в цілому. Однак бажано завжди проконсультуватися зі своїм лікарем або фізіотерапевтом перед початком програми вправ. Особливо, якщо симптомами є хронічний біль у суглобах.
Регулярні тренування спрямовують ваше життя в більш позитивну сторону і дозволяють відчути тілесне відчуття, якого ви ніколи раніше не знали. Це може бути так легко почувати себе добре. Ваш зовнішній вигляд значно покращується, підвищується ваша самооцінка.
Рука на серці: чи наші 12 причин не варті того, щоб зважитися на тренування, незважаючи на втому чи стрес?!
Тут ви можете отримати наші 12 причин, щоб роздрукувати кольорові: