Дієта за групою крові - Досвід та рецепти - Заборонений перелік продуктів
Дієти Вимкнено коментарі щодо дієти за групою крові - Досвід та рецепти - Заборонений перелік продуктів 203 перегляди
Назва дієта неправильна
Дієта групи крові У звичайному розумінні це не форма харчування з метою змусити людей схуднути, але тут мова йде про здорове харчування відповідно до відповідної групи крові і, таким чином, зменшення сприйнятливості до хвороб.
Ось це слово дієта, що походить від грецької та означає спосіб життя/спосіб життя, застосований у його фактичному значенні. Американський громадянин Пітер Дж. Д’Адамо (академічна назва: Натуропатологічний доктор) висуває теорію, згідно з якою кожна окрема група крові людини спричиняє різну переробку споживаної їжі.
Він обгрунтовує це аглютинацією клітин крові лектинами = глюкопротеїнами, які присутні в бобових, наприклад, на яких засновані численні захворювання та проблеми ожиріння. П. Дж. Д’Адамо вказує на зовсім іншу форму харчування у минулі часи. Група крові 0 вважається найдавнішою серед відомих сьогодні груп крові 0, A, B та AB, коли люди ще були мисливцями та збирачами. Таким чином, дієта зацікавлених людей повинна складатися в основному з м’яса, також допускається дотримання фруктів та овочів.
Тим, хто хоче жити здоровим із групою крові 0, рекомендується взагалі не їсти молоко чи зернові продукти. Для частини населення з групою крові А, яка виникла, коли люди почали займатися землеробством та вирощуванням великої рогатої худоби, вона стає вегетаріанською харчування порадив. Група крові В розвинулася зовсім недавно, з якої П. Дж. Д’Адамо, що люди, які падають сюди, як правило, не повинні їсти м’ясо, особливо дичину та баранину, а також уникати зернових та бобових культур. Тому для них найкраще підходять фрукти та молочні продукти.
Порада для читання: Дієта від 5 до 2
В принципі, те саме стосується групи крові АВ, як і групи В, але їжу час від часу можна доповнювати м’ясними продуктами. Оскільки ця дієта не присвячена безпосередньо втраті ваги тіла, а вимагає постійної зміни харчових звичок, П. Дж. Д’Адамо визнає, що це може призвести до певних харчових дефіцитів. Це стає зрозумілим з асортименту спеціальних дієтичних добавок, які ви повинні вживати під час дієти і які ви можете замовити через різні інтернет-магазини.
Спорт також відіграє свою роль
Приклади того, що голосно П. Дж. Д’Адамо на Дієта групи крові не їсти:
Розмір крові 0
свинина
Молочні продукти пшеничне борошно
арахіс
Квасоля Помідори з пасльоновими відтінками, такими як картопля, фрукти та соки
багато кислоти
Кетчуп
оцет
кава
чорний чай
Розмір крові А.
М'ясні та ковбасні вироби
Молочні продукти (крім
Йогурт та кефір)
Нут
Квасоля
Хлібобулочні вироби
все, від пшениці-
наливне борошно
Банани та апельсини
оселедець
копчений лосось
майонез
Кетчуп
Розмір крові B.
птиця
свинина
Незбиране молоко
Цвілевий сир
Нут
Гречка
Ячмінь і пшениця-
Продукти
ревінь
редька
помідори
Гарбуз і
Насіння
томатний кетчуп
Розмір крові ВІД
Свинина, яловичина, телятина та курка
жирний сир
Незбиране молоко
лід
Гречка
Кукурудзяні вироби
Вугор, омари,
копчений лосось
Насіння соняшнику та гарбуза
чорні оливки
оцет
Кетчуп
Приклади того, що П. Дж. Д’Адамо можна їсти на дієті за кров’ю:
Розмір крові 0
червоне мясо
всі види зерна
крім пшеничних продуктів
Інжир, сливи,
Яблука, груші
Оселедець, тріска, лосось,
Скумбрія, форель
оливкова олія
майже всі овочі
тофу
каррі
Розмір крові А.
Соєві продукти
Бобові (від-
взяв див. вище)
всі види зерна ау-
продукти з пшениці ßer
багато фруктів
Тріска, короп, лосось, форель, сиг
Гарбузове насіння
Цибуля, морква
часник
Розмір крові B.
Баранина, кролик,
Баранина, індичка
Йогурт, кефір
Вівчачий та козячий сир
Червона квасоля
зелена сочевиця
Випічка з Рога-
ген і пшениця повна-
зернового борошна
більшість ягід
більшість овочів
Розмір крові ВІД
Баранина, кролик,
Баранина, індичка,
зараз і потім більше
М'ясні вироби
можливо
Йогурт, кефір
Вівчачий та козячий сир
Випічка з Рога-
ген і пшениця-
Цільно-пшеничне борошно
більшість овочів
У довготривалій дієті по групі крові, створеній П. Дж. Д’Адамо, детальне вивчення предмета може бути надзвичайно позитивним Спорт бути врахованим. Це не тільки дає рекомендації щодо зміни дієти для всіх груп крові, але також пропонує точні спортивні можливості для всіх, хто постраждав. Це показано наступним чином:
- Розмір крові О - Аеробіка, тренування з гантелями, біг підтюпцем, гімнастика, кікбоксинг, їзда на велосипеді, катання на роликових ковзанах, ігрові види спорту (багато вправ)
- Розмір крові А. - Гімнастика, йога, піші прогулянки, цигун, тай-чи, аеробіка, тренування з гантелями (досить щадні види спорту)
- Розмір крові B. - Теніс, тай-чи, бойові мистецтва, їзда на велосипеді, піші прогулянки, гольф (спорт, який займає і тіло, і розум)
- Розмір крові ВІД - без винятку всі види спорту, чергуючи високі навантаження на тіло та заспокійливі спортивні вправи
Критика та ризики
Багато вчених та лікарів коментували дієту групи крові П. Дж. Д’Адамо у різних статтях, опублікованих як у літературі, так і в громадських ЗМІ. Зокрема, голосна критика викликає те, що висновки щодо нібито непереносимості молока для груп крові 0 та А вже є хибними. Д’Адамо вважає, що альфа-N-D-галактоза належить до групи крові В, яка міститься в молочних продуктах, і тому зацікавлені люди можуть споживати їх без проблем.
Назви, схоже, переплутали, оскільки молочні продукти містять бета-ND-галактозу, тому твердження Д'Адамо про те, що як група крові 0, так і група А не переносять молочні продукти, не має підстави . Населення в Азії, де є велика частка людей із групою крові групи В, також вказує на хибність цих оцінок, внаслідок чого соєвий харчовий продукт вживається в багатьох формах і має відмінне здоров'я без частих проблем ожиріння.
Крім того, в азіатських країнах спостерігається більше непереносимості лактози, ніж в інших частинах світу. Вчені також часто звертаються до того факту, що харчова основа населення Німеччини дуже довго базується на пшениці, молочних та м'ясних продуктах і що ніяких негативних наслідків виявити не вдається. Якщо дотримуватися рекомендацій щодо дієти П. Дж. Д’Адамо щодо схуднення, люди з певними групами крові відчувають підвищений приріст білка, що призводить до підвищеного ризику захворювань у вигляді подагри та сечових каменів.
Групи крові завжди мають дефіцит вуглеводів і клітковини, що також може негативно впливати на здоров’я. The Stiftung Warentest висловився вкрай негативно щодо дієти D’Adamo, особливо відповідно до того самого, оскільки людство все ще живе добре, незважаючи на незліченні її порушення.
Вона також зазначає, що глюкопротеїни ніколи не могли виявити ніякої адгезії клітин крові. Крім того, ніколи не можна було визначити позитивні наслідки використання дієти за групами крові. Німецьке товариство з питань харчування також зазначає, що активність значної частини рослинних глюкопротеїнів руйнується при нагріванні, за винятком смаження арахісу.