Дієта ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКІВ

Дієта ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКА Як стати стрункою, здоровою та підтягнутою - без ефекту йо-йо

Їсти тепер можна так просто, що нарешті є дієта для чоловіків! Завдяки потужній комбінації періодичного голодування та цілеспрямованих тренувальних одиниць ви зменшуєте жир у тілі, але в той же час зберігаєте свою цінну м’язову речовину. І все це без жертв і йо-йо ефекту! Ось огляд:

Що особливого у дієті ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКА?

Дієта ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКА характеризується поєднанням періодичного голодування та регулярних, цілеспрямованих тренувальних одиниць. Ця комбінація діє вдвічі ефективніше, оскільки цілеспрямований тренінг сприяє зниженню ваги голодування, тоді як, навпаки, періодичне голодування штовхає вашу ефективність.

Переривчасте голодування засноване на принципі 16/8. Це означає: ви голодуєте 16 годин на день, тоді як вам дозволяється їсти протягом решти 8 годин. Чи будете ви їсти з 8 ранку до 4 вечора або з 12 вечора до 20 вечора. Як ви організуєте цілодобові години, вирішувати вам. Тому дієта дійсно підходить для будь-якого способу життя - будь ви ранньою птицею або нічною совою.

Чого можна очікувати від дієти ЗДОРОВ'Я ЧОЛОВІКА ?

Схуднути, не відмовляючись. Звучить занадто добре, щоб бути правдою? Не з дієтою ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКА. Завдяки розумній комбінації періодичного голодування та цілеспрямованих тренувань у фітнесі, вам не потрібно рахувати жодних калорій, і ви в основному можете їсти все, що завгодно.

Ні підрахунку калорій, ні відмови
Допускаються шахрайські дні!
Незалежно від того, чи хочете ви скинути 20 кілограмів, 10 кілограмів або останні кілограми за шість пачок - дієта підходить для будь-якої цілі зниження ваги
Палео, низьковуглеводні, веганські, вегетаріанські або "звичайні" їстівці - дієта може бути реалізована з будь-яким поживним стилем
Відповіді на найгостріші запитання провідних науковців

Які переваги дієти для ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКА перед іншими дієтами?

Втратити жир, зберегти м’язи: М'язова тканина не тільки сприяє привабливому, чоловічому вигляду - вона також допомагає схуднути. Дієта ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКІВ тане жир, не впливаючи на цінні м’язові речовини.

До побачення ефект йо-йо: Інші дієти обіцяють - ми дотримуємося. Періодичне голодування збільшує базальну швидкість метаболізму вашого тіла, тому вам не доведеться турбуватися про ефект йо-йо після дієти.

Розв’яжіть проблему інсуліну та цукру в крові: Поєднання голодування та фізичних вправ впливає на рівень інсуліну і, відповідно, може позитивно впливати на такі захворювання, як діабет.

І голод з'їдається: Завдяки дієті рівень гормону та ситості нормалізується.

До довгого життєвого життя: Здається, поєднання сил працює як джерело молодості - ви отримуєте на кілька років більше життя і залишаєтесь життєво важливими навіть у старості.

Більше потужності: Періодичне голодування штовхає ваші результати у тренуванні паралельно вправам.

Добре відпочили і підтягнулися, врівноважені та щасливі: Періодичне голодування і регулярні фізичні вправи забезпечують підвищений викид ендорфінів та серотоніну - також відомих як "гормони щастя".

Одужання від хвороб та недуг: Інтервали голодування мають протизапальну дію, підтримують імунну систему та обмін речовин і одночасно забезпечують здорову кишкову флору.

Ефекти гена без допінгу: Пост, серед іншого, стимулює гени, пов’язані з метаболізмом, і посилює спалювання жиру.

Ось так ви сідаєте на дієту

Ви хочете розпочати одразу і розпочати новий рік підтягнутим і здоровим? Тоді почніть дієту ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКА зараз.

Дієта ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКА як книга

У книзі ви можете очікувати детальних планів харчування, 72 смачних і корисних рецептів, а також понад 40 вправ на вагу тіла в словах та малюнках - все це спеціально розроблено для чоловіків! Різноманітні навчальні програми можуть бути реалізовані для будь-якого рівня продуктивності. Включені щотижневі плани також підходять для широкого кола життєвих моделей - незалежно від того, чи є ви ранньою птицею, сварливим вранці чи працівником на змінній роботі. Окрім того, на вас чекають цінні поради та відповіді на найгарячіші питання про навчання та харчування від провідних вчених.

Ви можете замовити книгу за € 20,00 в Інтернеті на Amazon (також як електронну книгу) або в магазині MEN'S HEALTH або придбати в стаціонарних книгарнях.

Дієта ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКІВ у форматі PDF для друку

Ви хочете негайно розпочати? Дієту «ЗДОРОВ’Я МУЖЧИН» також можна завантажити як план вправ та харчування всього за 12,90 євро. Оплачуйте зручно через PayPal, завантажуйте, роздруковуйте та починайте одразу. Ви можете вибрати одну з двох версій:

Дієта ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКА для тих, хто рано встає: Відміна вечері - план харчування без вечері

з планом харчування без вечері
детальний 12-тижневий план
45 розумних рецептів
8 різноманітних тренувань
з оптимізацією тиску
Більше інформації про план

Ви хочете схуднути, наростити м’язи або підтягнутись навколо? Тоді ви точно маєте рацію з нами. Наші найкращі тренери підберуть вас саме там, де ви знаходитесь, і напишуть вам індивідуальний Тренінг та/або план харчування - Мотивація та питання включені.

ЗДОРОВ'Я ЧОЛОВІКА Дієта для Пізні стояки: скасування сніданку - план харчування без сніданку

План харчування без сніданку
детальний 12-тижневий план
45 розумних рецептів
8 різноманітних тренувань
з оптимізацією тиску
Більше інформації про план

Дієта ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКА є інтерактивною у програмі

Додаток супроводжує вас через дієту чіткими картинками, відео та нагадуваннями.

Якщо ви хочете отримати доступ до навчальних планів програми, ви можете протестувати програму протягом 14 днів із усіма преміум-функціями безкоштовно. Завантаження програми, звичайно, безкоштовне.

Через два тижні ви можете вибрати між різними періодами підписки:

Додаток Personal Trainer доступний у таких магазинах:

Дієта ЗДОРОВ’Я ЧОЛОВІКА як особистий тренінг

Наш тренер з дієти Ерік підведе вас до вашої особистої мети! Лише 15,00 євро на тиждень ви отримаєте індивідуально розроблений план тренувань та харчування, включаючи особисті поради.

Що вас чекає? Ваш особистий план тренувань містить тренування та вправи, включаючи правильне виконання у відео та зображенні. У вашому плані харчування ваш тренер підкаже, що їсти і, звичайно, що не слід їсти. Якщо натиснути на блюдо в плані харчування, ви перейдете безпосередньо до рецепта.

Звичайно, ваш тренер також може відповісти на будь-які запитання: у вашій цифровій зоні персонального коучингу ви маєте можливість поговорити з Еріком. Для того, щоб оптимально адаптувати план до вас та ваших цілей, ви заповнюєте анкету в тренерській зоні, яка стосується вашого середовища життя та статури. Пізніше ніж через 7 днів ви можете переглядати, завантажувати або роздруковувати свій індивідуальний план у тренувальній зоні.