Дієта здоров’я, залежно від особистості; Monitorul de Suceva - четвер, 11 жовтня 2007 р

Здоров'я

залежно

Дієта, залежно від особистості

здоров

особистості

особистості

Якщо вживати в помірних кількостях, .
Тест "Персона" визначає вашу харчову поведінку

Ожиріння - проблема здоров'я, яка вражає все більше людей на планеті, незалежно від віку. У своїй книзі «Персоналізована дієта. Схудніть відповідно до вашої особистості ", професор Ален Голей пояснює, чому деякі спроби схуднути не дають результату.

Вибирайте дієту, виходячи з вашої особистості. Інакше існує ризик того, що всі зусилля для схуднення зазнають невдачі, - говорить професор Ален Голей у своїй роботі про персоналізовану дієту. За його словами, лікар повинен дати пацієнту індивідуальний тест (залежно від категорій, встановлених психіатром Карлом Юнгом).

Після тесту ми знаємо, до якого типу особистості ми належимо, і, як результат, яка дієта для схуднення з найбільшими шансами на успіх, якої нам слід дотримуватися.

Чотири категорії режимів

1. Промоутери - це люди, які хочуть, щоб їх оцінили, виділилися в будь-якому контексті. Вони домінуючі та експансивні. Серед промоутерів ми зустрічаємо лідерів, акторів та спікерів. Зазвичай це гурмани, а рекомендовані дієти - роз’єднані, з низьким вмістом жиру.

2. Ведучі - альтруїсти, вважають за краще їсти в суспільстві та обговорювати страви. Збалансована їжа повинна містити: білок-м’ясо, рибу, яйця, сир; вуглеводи у вигляді хліба, макаронних виробів, картоплі, рису та круп. Їм також потрібно навчитися утримуватися від їжі більше, ніж потрібно.

3. Контролери - зарезервовані, але домінуючі особи. Для них найважливіше значення має будь-який контекст, і вони часто не люблять деталей.

До цієї категорії належать банкіри, бізнесмени та хірурги. Їх харчові звички включають поїдання всієї їжі, яка потрапляє їм у руки: гамбургери, пироги, все, що є калорійним. Основним прийомом їжі протягом дня повинен бути сніданок, тоді як вечеря повинна бути скромною.

4. Аналітики - зарезервовані особи. Для них важливі деталі. Їжте традиційні страви із задоволенням, а рутина підкреслює помилки в харчуванні. Їм потрібно бути дуже обережними щодо кількості з’їденої їжі і навіть вести до неї блокнот.