Дієта зі спаржею
Дієта. Спаржа є джерелом мінералів та вітамінів, але забезпечує дуже мало калорій. Тому весняні овочі ідеально підходять для схуднення до літа.
Дієта. Один кілограм спаржі на день у вигляді супу, запіканки, омлету або пюре з невеликою шинкою: дієта зі спаржею смакує і робить вас стрункими.
Дієта. Білий, зелений або фіолетовий - тепер навесні надходить свіжа спаржа з поля. Тонкі локони містять багато важливих мінералів і вітамінів. Це, наприклад, вітамін В1, В2, С і Е, а також магній, калій, залізо і фосфор. З іншого боку, вони забезпечують дуже мало калорій: сто грам спаржі містять 17 кілокалорій (ккал). З високим вмістом калію спаржа діє як сечогінний засіб, тим самим сприяючи стіканню і складається здебільшого з клітковини. Ця комбінація мінералів, вітамінів, клітковини та діуретичного ефекту робить спаржу природним засобом для схуднення. Добре: смак смачний, його можна приготувати різними способами. Найкращі її переваги приносять найкращі результати при дієвій спаржі.
Дієта. Щоденне вживання кілограмів спаржі, плюс сніданок, велика кількість води, відсутність алкоголю та солодощів є основою вживання спаржі. Загальна добова кількість калорій не повинна перевищувати 1200. Спаржа лише трохи менше 140 калорій, завдяки кілограму спаржі, що залишається після видалення близько 800 грамів, що залишилися. Крім спаржі, можна з’їсти ще тисячу калорій.