Дієта знижується між 6 і 8 кілограмами

Отримані подяки

  • marco.m
  • Автор теми ->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 87
  • Отримані подяки 0

marco.m створив тему: зниження дієти між 6 і 8 кілограмами.

Я приходжу до вас, щоб зрозуміти моє падіння швидкості на кілометри від 6 до 8. Я пояснюю, що моє падіння швидкості втрачає 14 секунд за два кілометри, мені вдається знову вирушити в дорогу останні два кілометри, але через десять це справді марно витрачений час.

Не знаю, як це пояснити, втома? те, над чим я недостатньо працюю на тренуваннях? почати занадто швидко (хоча я намагаюся піти не надто швидко)? .

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.

  • Фредкс
  • -->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 6935
  • Отримані подяки 2

FredX відповів на тему: Re: падіння ваги між 6 і 8 кілограмами.

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.

  • Адріан35
  • -->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 1460
  • Отримані подяки 0

Hadrien35 відповів на цю тему: Re: зниження дієти між 6 і 8 кілограмами.

Я опинився трохи в тій самій ситуації, що і ви, протягом 2 перегонів.
З мого боку, я думаю, що це вийшло з:
- З надто швидкого старту,
- З основного моменту роботи: земля/здатність підтримувати темп з часом.
І працюючи над цими двома моментами:
- Вирішивши цю проблему швидкого старту, я за 4 місяці заробив 1 мільйон, трохи попрацювавши на стороні (з 52 'до 51').
- Працюючи на землі, я знову набрав 1'30 '' (під час плану не зосереджувався на 10 км, з 51 'до 49'30).

У будь-якому випадку погодьтеся з FredX, я в першій половині дня мав більше каїсів і розумів, що швидкий виїзд оплачується готівкою по прибуттю.

Залишається з’ясувати, що з вас можна легко вдосконалити
З точки зору HR під час перегонів, ви маєте надіслати нам деякі дані?

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.

  • marco.m
  • Автор теми ->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 87
  • Отримані подяки 0

marco.m відповів на тему: Re: падіння швидкості між 6 і 8-ми кілограмами.

Для Fredx: я виходив з напівмарафону (ну було 6 тижнів, я не знаю, чи були залишки землі), тоді я атакував план на 10 км у 4 виходи на тиждень.

Земля, з якою ви працюєте ef?

А для Адріен: для кардіокардіозу я насправді не пам’ятаю, але з пам’яті крива була регулярною. (Я дивлюсь це завтра на ПК)
Також швидкий старт, тому що я пішов на 5-е місце в 19 'і закінчив у 39'09.

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.

  • marco.m
  • Автор теми ->
  • Офлайн
  • Повідомлень: 87
  • Отримані подяки 0

marco.m відповів на тему: Re: падіння швидкості між 6 і 8-ми кілограмами.

Ось посилання мого бігу, але кардіо не має великих змін.

Увійдіть або створіть рахунок, щоб приєднатися до розмови.