Dietcoachone - Форум схуднення

Хтось може мені допомогти? Минулого тижня моя вага залишилася колишньою, і цього тижня я навіть отримав 300гр. збільшено. Незважаючи на те, що я дотримуюся всієї інформації, а також займаюся спортом щодня або другий день. На жаль, я втратив лише трохи менше 2 кг за 4 тижні. Він повинен знову спуститися.
Привіт Арка

dietcoachone

доброго ранку арка,
Не здавайтесь, я втратив 17 кілограмів з квітня 2014 року, з деякими коливаннями, це зараз 1 рік. Я суворо стежив за зміною дієти і займався досить кількома видами спорту. Моя мета - 20 кіло. На це потрібен час! Гарної вам Великодня, навіть якщо зайця з марципану НЕ їдять:-)
Він вітає ленейлу

Привіт Арка.
Це не звучить добре. Ви впевнені, що до всього пристали? Хоча два кілограми - це нормально за 4 тижні. Не слід втрачати більше 0,5-1 кілограма на тиждень, коли ви худнете здоровим способом. Можливо. ваше тіло має спочатку звикнути до дієти. Крім того, як жінці ніколи не легко схуднути, оскільки на нас впливає наш цикл і гормони. Це означає, що організм іноді також запасає воду, і це, звичайно, відображається на вагах. Тож моя порада - не божеволіти від ваг. Важливіше, щоб ви втратили дюйми, а не свою вагу. Тож я б також зробив виміри тіла. Тіло також формує м’язи за допомогою вправ, і вони важать більше жиру. Важливо, щоб ти залишався на м’ячі, незважаючи на результат зважування, і не здавався. У мене іноді буває так, що я нічого не втрачаю протягом тижня, а потім на наступний тиждень знижується 1-2 кілограми. Хоча я нічим не відрізнявся від попереднього.

Тож не падайте духом;-)
Вітаю Торі