Дієти - Блог з рожевої цукеркової нитки
Опубліковано 7 лютого 2012 р. Рожевою цукерковою ниткою
Ось кілька дієт, які я або пробував, або планую;)
- 6 яблук на день, ніякої іншої їжі
- Пийте тільки воду і несолодкий чай
ВИСНОВОК: Я також любив робити це як щоденний раціон. Приносить ледачий обмін речовин, і, оскільки я такий шанувальник яблук, у мене взагалі не було проблем;) Втрата ваги для мене становила 2 кілограми за 3 дні.
- або овочеві бульйони, і низькокалорійні супи
- або низькокалорійні проносні фрукти (яблука, грейпфрути, груші, сливи та виноград, абрикоси, інжир)
- можливо перемішайте з глауберовою сіллю (розчиніть 40 г солі в склянці теплої води, повільно маленькими ковтками
19-денний піст
Чай, легкі напої або вода дозволяються. 5 літрів на день.
Сьогодні для обміну речовин дозволено 1 літр яблучного шприца. Пектин нагріває метаболізм! Інші 4 літри лише води, будь ласка
На сніданок невелика склянка або чашка нежирного молока. Інакше вода і чай, поки не дійдете до 5 літрів.
Обмін речовин сповільнився. Тож сьогодні 4 кави на ваш вибір. Але порадуйте знежиреним молоком та підсолоджувачем. Випийте 5 літрів води решту дня.
Перший день ви можете їсти знову. Овочі у вигляді моркви, огірка або перцю. Але, будь ласка, пийте лише до 16:00 і пийте багато води (5 літрів)
Редис має чудовий смак і допомагає спалювати жир. Тому сьогодні можна з’їсти 10 штук. Випийте ще 5 літрів.
Час чогось солодкого! Сьогодні можна з’їсти максимум 3 яблука. Знову 5 літрів води, чаю або легких напоїв.
Світло натще після всіх прийомів їжі. 500 мл овочевого бульйону протягом дня і ще раз багато пиття.
Так, це довгий шлях до досконалості. Невелика чашка нежирного молока і 5 літрів напою.
1 цілий маринований огірок саме для вас! До того ж 5 літрів води, чаю та легких напоїв.
Таку велику витривалість слід винагородити! У меню є 1 банка помідорів (22 ккал на 100 г). Різко загострити метаболізм! Випити 5 літрів
Пектиновий удар для метаболізму, 1 л яблучний шприц. Решта 4 літри лише води, будь ласка.
Сьогодні день Optiwell! 3-5 склянок йогурту Optiwell (сорт на ваш вибір). Випити 5 літрів;)
Є желе, але з підсолоджувачем, будь ласка. Придбайте упаковку, щоб змішатись, і використовуйте підсолоджувач замість цукру (4 ккал на 100 г). 5 літрів води.
Живіт буквально лопається. Пост повернувся сьогодні. Випити 5 літрів і жувальну гумку.
Сьогодні на сніданок і обід дозволяється два цільнозернових булочки. Натурально сухий і з 5 літрами води або чаю.
Кальцій для кісток! Молоко, сир, йогурт. Довго до 16 години з чистим сумлінням. Випийте з ним 5 л.
Майже там! Знову швидко, швидко, швидко!
Останній день цієї дієти. Ви можете пишатися собою. ПОСТ;)
- приблизно 2-3 кг сирих овочів, таких як морква, перець, огірок, помідори, салат, редис, селера, кольрабі тощо.
Дієта Скарсдейла
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів, сніданок залишається незмінним, решта змінюється з кожним днем
- Сніданок: 1/2 грейпфрута, 1 скибочка яєчного білка хліба без начинки, 1 склянка чаю
- Понеділок: холодне м’ясо (соєва салямі/копчений тофу), помідори
ввечері риба або тофу, 1 скибочка білкового хліба
- Вівторок: фруктовий салат, ввечері салат з помідорів, зелені та 4 оливок з 1 скибочкою білкового хліба
- Середа: салат з тунця, ввечері тофу з невеликим. Салат з помідорів, селери та огірків
- Четвер: сир з 1 скибочкою білкового хліба, ввечері шпинат
- П’ятниця: шпинат з сиром фета, 1 скибочка білкового хліба, вечірній салат і 1 скибочка білкового хліба
- Субота: фруктовий салат, тофу з овочами ввечері
- Неділя: ввечері соя, морква, брокколі або брюссельська капуста
Master Cleanse/Голлівудська дієта
- скільки завгодно напою Master-Cleanse, приблизно 8-12 склянок
- багато мінеральної води та чаю
Анна Буткемп
- повинен запобігати метаболізму голоду, змінюючи калорії від 100-800
- також слід запобігати метаболізму голоду, змінюючи калорії від 200-800.
Йогуртова дієта Optiwell
- дієта з вишуканими сортами йогурту від Optiwell
Вишня, малина, ваніль, персик, ожина, лимонна пахта
- 3 чашки по 60 калорій на день (загалом 180 калорій)
- 200-400г шоколаду на день
- відсутність шоколаду з шматочками, начинкою, горіхами тощо.
- так тільки цільне молоко, білий шоколад або темний шоколад
ВИСНОВОК: Я не наважуюся спробувати, хоча це звучить дуже спокусливо. Але шоколад - це чистий цукор і жир. Від багатьох я чув, що це працює, але я справді боюся набрати вагу XD
- тільки льодяники без жиру скільки завгодно
- багато води, чаю, можливо, кока-коли нуля
Висновок: Ого, безумовно жорстко. Я б протримався 1 день. давайте подивимося, коли я спробую!
Дієта клейкого ведмедя
- 100-300г клейких ведмедів щодня
- ви п'єте 2-3 літри молока/пахта
Висновок: Ммм. У молоці багато калорій. Можливо, працює за моно принципом. Ще не перевірено.
Пісочне пісочне харчування
- 200-400г пісочного печива (звичайного або цільного зерна) на день
Висновок: знову моно принцип. Не довіряйте XD, як шоколадна дієта
трохи змінили план, тому що він завжди здається трохи багатим після склянки.
- 1 склянка дитячого харчування на ваш вибір на день (половина ранку, половина опівдні)
- Огірок, салат як закуска
Мюслі з малини Bebevita 190г
Морква Бебевіта рання 125г 50кал
Рання морква/картопля Бебевіта 190г 80кал
Овочі тонкі вершкові Bebevita 190г 90кал
Овочі Бебевіта всілякі 190г 107кал
Банан Бебевіта в яблуці 190г 113кал
Маракуйя персикова Бебевіта 190г 107кал
Груша Бебевіта Вільямс-Христос 190г 112кал
Бебевіта плоди всілякі 125г 84кал
Полуниця-чорниця Бебевіта в яблуці 125г 70кал
Бебевіта дрібні фрукти малина/яблуко 100г 50кал
Дрібні фрукти Bebevita сонячні фрукти в йогурті 100г 63кал
Яблуко-банан-сухар Bebevita 190г 150кал
Бебевіта плоди всілякі, цільнозернові 125г 80кал
Мюслі Bebevita в фруктах 190г 130кал
Шматочки яблука Бебевіта з бананом 125г 75кал
Банан Bebevita Fruit & Yoghurt 190г 160кал
Бебевіта фрукти та йогурти персикові-маракуйя 190г 150кал
Яблучно-банановий фрукт і йогурт Бебевіта 190г 160кал
Полуниця Бебевіта Фрукти та Йогурти 190г 140кал
Бебевіта сніданок мюслі малина 160г 110кал
Бебевіта сухі персикові 160г 110кал
Міні-локшина Бебевіта з морською рибою в кремовій брокколі 190г 142кал
Дитяче меню Бебевіта Локшина морська зірка з овочами з помідорів в морській рибі 250г 162кал
Вечірня каша Бебевіта манна крупа банан-яблуко 190г 145кал
Вечірня каша Bebevita манна ваніль 190г 130кал
Вечірня каша Бебевіта манна шоколадна 190г 150кал
Пастернак хіпп 125г 40кал
Овочі хіпп всілякі 190г 80кал
Рання морква хіпп з картоплею 190г 75кал
Ніжні садові овочі Hipp 190г 112кал
Овочеве різотто Hipp 190г 170кал
Хіпп Зучінні з картоплею 190г 110кал
Хіп-гарбуз з картоплею 190г 105кал
Хіпп кремовий шпинат з картоплею 190г 120кал
Овочі середземноморські Hipp 190г 103кал
Овочі з вершковим маслом із солодкою картоплею 190г 120кал
Рання морква Hipp з картоплею та лососем 190г 115кал
Макарони Hipp Bambini Spagetthi Томат Моцарела 220г 160кал
Макарони Hipp Bambini Овочева лазанья 220г 160кал
Барвиста картопляна запіканка Hipp 220г 160кал
Тальятелла хіп з морською рибою в кремовій брокколі 220г 150кал
Локшина хіп-стрічка з морською рибою в томатному соусі 250г 170кал
Томатний суп Hipp томатний 200мл 134кал
Овочі з вершковим супом Hipp 200мл 134кал
Слива хіпп з грушею 190г 120кал
Абрикос хіпп в яблуку 190г 115кал
Хіп-груша в яблуку 190г 105кал
Хіпп органічний банан 190г 150кал
Полуниця хіпп з малиною в яблуці 190г 125кал
Фруктовий десерт Hipp 190г 123кал
Хіпп персик з яблуком 190г 123кал
Чорниця хіпп в яблуці 190г 130кал
Фруктовий салат хіп 190г 130кал
Абрикос і яблуко з гречкою з гречкою 190г 120кал
Хіп-груша та яблуко в пирі 190г 107кал
Хіпп банан та персик у пшоні 190г 140кал
Мюслі бірчерські Hipp 190г 135кал
Фруктове пюре Hipp 190г 135кал
Хіпп яблучно-бананові мюслі 190г 120кал
Абрикос із фруктів і йогурту хіп 160г 115кал
Фрукти та йогурт хіпп чорниця 160г 117кал
Фрукти та йогурт Hipp Полуниця-Малина 160г 122кал
Хіп фрукти та йогурти персик-абрикос у кварковому кремі 160г 140кал
Фрукти та йогурт хіпп на фруктах 160г 125кал
Хіп фрукти та йогурти банан-персик в яблуці 160г 140кал
Мюслі з полуничного йогурту Hipp 160г 110кал
Мюслі з фруктового йогурту Hipp 160г 114кал
Манна каша Hipp ванільна 190г 150кал
Манна каша з манної каші 190г 155кал
Шоколадна каша Hipp манна каша 190г 160кал
Хіпп на ніч моркви з кукурудзою 190г 160кал
Хіпп на ніч овочі з рисом 190г 160кал
Садові овочі Hipp на ніч 190г 160кал
Веселкова дієта
звучить досить жорстко, але я думаю, якщо вам доведеться швидко скинути 3 кг, я думаю, це добре.
Понеділок БІЛИЙ
Вечір: 1 яблуко (60 кал) 160 кал
Вівторок ЖОВТИЙ
Сніданок: 1 банан (110кал)
Вечір: 1 жовтий перець (60кал) 280кал
Середа ШВИДКИЙ ДЕНЬ
3 літри Cola Zero, вода, чай
Четвер ОРАНЖЕВИЙ
Сніданок: 1 мандарин (45кал)
Вечір: 1 морква (26кал) 120кал
П’ятниця ЧЕРВОНА
Сніданок: 1/2 пучка полуниці або коробка (40кал)
Обід: 1/2 пучка полуниці або коробка (40кал)
Вечір: 1 червоний перець (60кал) 140кал
Субота СИНІЙ
Сніданок: 1 склянка чорниці Optiwell (60 калорій)
Обід: 150г чорниці (60кал)
Вечір: 150г чорниці (60кал) 180кал
Неділя ЗЕЛЕНИЙ
Сніданок: 1/2 грона винограду (60кал)
Обід: 1/2 грона винограду (60 кал)
Вечір: 1 огірок (40кал) 160кал
| Тиждень 1 | 500 | 500 | 300 | 400 | 100 | 200 | 300 |
| 2 тиждень | 400 | 500 | Майже | 150 | 200 | 400 | 350 |
| 3 тиждень | 250 | 200 | Майже | 200 | 100 | Майже | 300 |
| 4 тиждень | 250 | 200 | 150 | 100 | 50 | 100 | 200 |
| 5 тиждень | 200 | 300 | 800 | Майже | 250 | 350 | 450 |
| 6 тиждень | Майже | 500 | 450 | 400 | 350 | 300 | 250 |
| 7 тиждень | 200 | 200 | 250 | 200 | 300 | 200 | 150 |
| 8 тиждень | Майже | Повільно повертайтеся до звичного режиму харчування | |||||
| Тиждень 1 | 500 | 500 | 300 | 400 | 100 | 200 | 300 |
| 2 тиждень | 400 | 500 | Майже | 150 | 200 | 400 | 350 |
| 3 тиждень | 250 | 200 | Майже | 200 | 100 | Майже | 300 |
| 4 тиждень | 250 | 200 | 150 | 100 | 50 | 100 | 200 |
| 5 тиждень | 200 | 300 | 800 | Майже | 250 | 350 | 450 |
| 6 тиждень | Майже | 500 | 450 | 400 | 350 | 300 | 250 |
| 7 тиждень | 200 | 200 | 250 | 200 | 300 | 200 | 150 |
| 8 тиждень | Майже | Повільно повертайтеся до звичного режиму харчування | |||||
Поділіться цим дописом
Що вам також може сподобатися:
Прокоментуйте цю публікацію
Класичний форум із групою Whatsapp шукає учасників
Ви хочете повернутися всередину?
Шукаєте спільноту, до якої ви можете приєднатися?
З яким ти вже не почуваєшся наодинці?
Хто іноді б’є ногами один одного в сідниці, але все одно знаходиться поруч?
Тоді ви точно праві на форумі Anas Snow Owls!
Ми - новий форум із пов'язаною групою Whatsapp. Важливо: Це справді форум CLASSIC. Ви повинні бути там щодня в Інтернеті та оновлювати щоденники та брати участь у групових заходах.
Група Whatsapp служить лише обміном та згуртованістю. Але і тут щоденний обмін є обов’язковим.
На форумі ви знайдете багато речей про Ану, поради та підказки щодо краси, загальні підказки, підказки та багато іншого.
Ви можете собі це уявити, як у Facebook. Тільки в захищеному середовищі та між взаємними інтересами.
ІМТ, вага та розмір значення не мають
Ніяких тріщин тощо
Вам щонайменше 18 років.
Ви більше НЕ живете з батьками чи братами та сестрами
Ви повинні взяти участь у викликах
Щоденне відвідування є обов'язковим
Щоденне оновлення ваги, щоденники харчування та спорту.
Щотижневе оновлення щоденника
Дні зважування - субота та середа
Щомісяця 1-го зображення тіла
З 3 страйками ви вийшли
Чим більше ви берете участь у форумі, тим більше балів ви отримуєте!
Переможець викликів може вибрати наступний виклик.
Коли ви відчуваєте, що до вас звертаються; Ви можете зв'язатися зі мною.
Під електронною поштою:
[email protected]
ти можеш зв’язатися зі мною будь-коли.
Потім я надішлю вам відповідну анкету, а потім якомога швидше вирішу, чи маєте ви право на участь.
Сподіваючись почути Вас найближчим часом!
Залишайся сильним ♥