Дієти для підлітків Adolescenteen
Існує щось подібне? Я думаю, що вони повинні існувати і бути якимось чином пристосованими для тих, хто все ще "перебуває у стадії формування" та зростає. Хтось знає про такі безпечні дієти?
Фахівці не рекомендують "диво-дієт". Для досягнення оптимальних результатів у програмах схуднення необхідно приймати збалансовану дієту. На своєму досвіді я дотримувався швидкої дієти, а потім втрутився ефект йо-йо, я повернувся до старого стилю і набрав вагу. натомість я навіть поклав кілька кг. Я вважаю, що слід дотримуватися деяких правил:
Рекомендується повільно худнути 1-2 кг на тиждень. Зміна способу життя не буде вражаючою, але буде тривалою.
Ця дієта, коли ви дорослішаєте, є делікатною і заслуговує на особливу увагу.
Швидка втрата ваги, яку так багато показують по телевізору, в Інтернеті - надзвичайно шкідлива навіть для дорослих.
Я вважаю, що поради рекомендацій Ана Б дуже добрі, адже це не позбавляє вас того, що є важливим для організму - фруктів, овочів, м'яса, спорту і не забуваємо, багато води .
Але я думаю, що для кожного, хто підростає, дієту слід обговорювати з лікарем, залежно від особливостей кожного. Найголовніше - не хворіти!
У кожного свій метаболізм, і важливо, щоб перед будь-якою дієтою ви зробили обстеження - знати, що у вас є і чого вам не вистачає в організмі, щоб не піддаватися зайвим ризикам - захворіти, мати поганий настрій тощо (вітаміни, мінерали відіграють велику роль, про яку ми взагалі не думаємо або якийсь час.
Гей! Що ви рекомендуєте їсти ввечері, за вечерею? Але вранці?