Попкорн, закуска, яка не відгодовує Дієта та схуднення, здоров’я

дієта

Міфи про їжу продовжують руйнуватися. Серед них міф про попкорн. Враховуйте їх, коли хочете щось погризти!
Так, це правда, відомий попкорн не настільки небезпечний, як вважається! Якщо їх готувати без жиру і без цукру, вони не впливають на фігуру і втамовують голод.

Це походить з Нового Світу

Попкорн бере свій початок з американського континенту. У 1492 році, коли Христофор Колумб прибув до Америки, попкорн був важливим джерелом їжі та цінною прикрасою для корінних американців. Попкорн - це особливий сорт кукурудзи, який може бути жовтим або білим.

Маки і силует

Недавні дослідження в США показали, що попкорн показаний для схуднення, оскільки він всмоктує повітря під час жування, «набрякаючи» шлунок. Навіть якщо вони непослідовні, вони втамовують голод. Попкорн містить багато клітковини, містить вітаміни В1 і В2, а також калій. Вітамін В1 виганяє нервозність і зміцнює нервову систему, тому, якщо ви хочете щось погризти, попкорн - відмінне рішення. Жменя попкорну з сіллю має близько 150 ккал. Вміст фосфатів не є незначним - у мисці попкорну є втричі більше фосфатів, ніж у мисці молока, і менше калорій, ніж у грейпфруті. Кілька попкорну, з’їдених перед їжею, знижують апетит і сприяють травленню. Засвоювані вуглеводи в попкорні забезпечують достатньо енергії і повинні допомагати організму спалювати жир. Хоча попкорн зазвичай смажать на жирі, бажано готувати його без жиру і лише з невеликою кількістю солі.