Дієти для схуднення Стор. 9
Дивовижні причини набору ваги
Загальні відомості Не загадка, що дієта, яка включає багато смаженої їжі, великі порції, декадентські десерти, алкоголь та безалкогольні напої призведе до збільшення ваги. Питання в тому, скільки кілограмів ви додаєте, коли кількість калорій у раціоні вище, ніж кількість споживаних під час фізичних вправ. Але в чому пояснення, коли ви набираєте вагу, хоча ваш спосіб життя включає регулярні фізичні вправи та здорову дієту з контрольованим споживанням калорій. Мимовільний набір ваги може розчарувати, коли причини невідомі. Недолік сну Тіло працює найкраще, коли воно відпочине. Коли ви недостатньо відпочиваєте, ваше тіло страждає від психологічних стресів, і біохімічно ви будете накопичувати жир набагато швидше. Коли ви втомилися, важко подолати стресові ситуації. Тому можна вдатися до їжі, щоб подолати ці ситуації. Більш того, калорійність. [продовження]
Вживання макаронів та підтримка фігури
Загальне Якщо ви хочете схуднути, ви знаєте, що макарони - це не їжа, яку ви повинні включати у свій раціон. Однак можна їсти макарони і худнути. З появою низькокалорійних дієт багато людей збільшують споживання білка і зменшують споживання вуглеводів. Це правда, що в цілому люди їдять занадто багато калорій і вуглеводів з білого борошна. Однак не варто відмовлятися від рецептів макаронних виробів, якщо ви намагаєтеся харчуватися здорово і худнути - вам потрібні лише низькокалорійні рецепти та кілька рекомендацій, щоб приготувати поживні страви, що містять макарони. Правильно вибирайте макарони Намагаючись готувати за низькокалорійним рецептом пасти, починайте з основ - макарони. Незалежно від того, готуєте ви макарони вдома чи купуєте їх комерційно, завжди є визначальний фактор: вибирайте макарони із круп. [продовження]
Вуглеводи, які приносять користь дієті
Загальне У вас розвинувся ірраціональний страх споживання вуглеводів? Ви уникаєте їсти свіжий хліб, рис або макарони? Тисячі людей розробили огиду до цих основних продуктів харчування через програми швидкого схуднення, такі як дієти Аткінса чи Саут-Біч, які підтримують повне виведення вуглеводів на користь продуктів з високим вмістом жиру та білка. Настав час переглянути питання про включення у свій раціон таких продуктів, як хліб з непросіяного борошна, коричневий рис або овочі, щоб підтримувати форму, спалювати жир або навіть підвищити захист від серцевих захворювань. Що таке вуглеводи? Вуглеводи містяться в широкому асортименті продуктів - хліб, квасоля, молоко, попкорн, картопля, тістечка, спагетті, безалкогольні напої, кукурудза тощо. Вони доступні у різноманітних формах. Основним будівельним елементом кожного вуглеводу є молекула цукру, просте об’єднання вуглецю, водню та кисню. Крохмаль і. [продовження]
10 способів детоксикації організму
Загальні положення Коли ви думаєте про детоксикацію свого організму, ви, мабуть, думаєте, що вам потрібно дотримуватися дієт на основі соку, поститись або приймати різні небезпечні методи для очищення травної системи. Однак детоксикація організму вимагає здорового способу життя. Наші тіла щодня піддаються дії токсинів, отрут та забруднюючих речовин, сукупний ефект яких може знизити якість нашого життя. Нестача енергії, незрозумілі головні болі, проблеми з пам’яттю, слабкі нігті, ламкість волосся та стійка алергія - лише деякі ознаки того, що ваше тіло потребує детоксикації. Зосередження уваги на продуктах, багатих на поживні речовини, униканні обробленої їжі та інші досить прості заходи можуть покращити загальний стан здоров’я. Заходи з детоксикації організму - солі для ванни Epsom - гаряча вода сприяє виведенню токсинів з організму через поверхню шкіри через потовиділення. Через солі. [продовження]
ожиріння
Мені 1,72 і 82 кг. Я схудла з 96 кг до 82; тепер я починаю набирати вагу. Я не надто займаюся спортом, бо не маю достатньо часу. Ліндакса або редуктил можуть допомогти мені схуднути ще на 10 кг. Яку товсту пораду ви можете мені дати, адже я бачу, що, дотримуючись дієти, я зовсім не втрачав вагу протягом 3 місяців. [продовження]
Тригліцериди та високий рівень холестерину
Привіт, мене звати Маріо, і місяць тому я звернувся до лікаря і зробив набір тестів, і вони вийшли, як глюкоза окс 88 мг, сечовина 35 мг, креатин 0,78 мг, аст/отримано л 24 од/л, alt/gpt л 76 од/л амілази 82 мг холестерину 262 мг, тригліцериду 1360 мг. уа - сухий 6,94. няв лікував полі омега 3 2/день ліфантил 1/день 30 днів і тепер я приймаю 20 мг. 1/день, і я приймаю необхідне для печінки і дотримуюся суворої дієти, тільки я їжу жир . у мене 190 см і мені було 111 кг, я вже схуд. 7 кг за 35 днів дієти сказали, що у мене теж стеатоз, тобто жир на печінці? Скажіть, будь ласка, наскільки я серйозний у віці 37 років. Дякую від щирого серця. [продовження]
Одна порада, будь ласка.
вчора мені поставили діагноз фіброзно-кістозний мазоз і я трохи злякався:( . проблема в тому, що 6 днів тому я почав дотримуватися дієти і мати супертонку капсулу для схуднення, яка мені дуже допомогла ! Я вже схудла на 4 кг. . Як тільки ви починаєте лікування кісти молочної залози, чи не вважаєте ви, що мені слід припинити дієту? Я думав, що ці капсули рослинного походження і ніяк не можуть вплинути на моє лікування. Якщо я зупиню їх, я думаю, що я наберу подвійний жир: (((що я можу зробити? [продовжити]
Хочу схуднути
Привіт! Мені 27 років, у мене дівчинка 2 роки і 7 місяців. За час вагітності я набрав 32 кг і досяг 102, втратив лише 12 і надів ще 5, боюся приймати таблетки для схуднення, Я взяв зелений антижирний чай, пив близько тижня, знаєте, чи працює? Поки що я взагалі не схуд. [продовження]
Мій чоловік - 115 кг
у мого чоловіка високий кров'яний тиск, 18 і 20, йому виписали деякі ліки, але той факт, що він повинен схуднути, становить близько 115 кг при 1,75, чи знає хтось корисний рецепт схуднення. допоможи мені! [продовження]
Хочу схуднути
Всім привіт! Мені 1,66; 80 кг; 39 років. Місяць тому я розпочав досить сувору дієту порівняно зі своїм стилем харчування до того часу; протягом двох тижнів прогресу не було відомо; Я чув про капсулу для схуднення від ARPFARM і сказав: давайте спробуємо теж, бо я маю певні знання, які використовували її і справді дали результати, не маючи побічних ефектів від них. Але я після другої капсули почав щоб поранити голову, це було приблизно 2 дні, коли горло пересохло, і немов у мене з’явилася шишка в горлі, яке не залишає мене навіть сьогодні, хоча після 11 таблеток я від них відмовився; за цей час за 11 днів я втратив 3, 5 кг я почав з ваги 83,5 кг; тиждень я нічого не ставив у конкретному місці, тому що я також роблю вправи на машинах, я їжу свіжі фрукти, відмовився від білого хліба та солодощів, але зупинився на тій самій вазі. Що ще я міг би зробити в цьому сенсі, бо мені слід було б щоб скинути принаймні ще 10 кг. Є хтось інший. [продовження]
Які вправи я можу робити?
Рік тому я народила, вдруге шляхом кесаревого розтину, лише при другій вагітності у мене зламалася матка. Хлопчик був старший, ніж думали лікарі, і коли його вивели, вони зламали мені матку. Мені заборонили займатися на рік. Через рік і місяць я розпочав з кількох простих вправ, а потім почав займатися тае-бо. Я приїхав до лікарні, в надзвичайній ситуації, майже знепритомнів. Здається, через старший гастрит мені більше не дозволяють робити вправи, які вимагають країв живота. У мене після пологів залишився непривабливий живіт, і я хотів би від нього позбутися. Я не хочу приймати таблетки для схуднення, бо у мене 1,64 м і 56 кг. Тож моє запитання: які вправи я можу зробити, щоб позбутися цього живота? [продовження]
Як схуднути
Я у відчаї, хочу схуднути, і не знаю, що ще робити. Я дотримувався дієти протягом місяця і не худнув до першого тижня. Що я можу зробити? Дайте мені кілька порад. . [продовження]
Я хотів би схуднути, я - 1,70 та 95 кг, пробував всілякі схуднення та дієти, але це не працює, бо я знову набрав вагу в понеділок, почав не їсти після 18:00, можливо, так я і досягну успіху. дякую [продовження]
струсити
деякий час я помітив легке тремтіння рук, ситуація погіршується після вживання кави або нервів і засмучення; Мені 36 років. і зараз я на дисоційованій дієті. кілька днів, фрукти та овочі. що ти думаєш? корнелія [продовжити]
Жир на животі і стегнах
Хоча я ніколи не вірив, що належу до тих, хто має проблеми з небажаним жиром у непривабливих місцях. багато років у 58 кг, мій зріст 1,68 м. Рік тому я набрав 8 кг (хоча я хотів, щоб вони були непривабливими у 26 років), і, схоже, вони всі оселилися на моєму животі та стегнах, чому ? Я жадібна, і вже рік я їжу багато і смачно, мій чоловік кухар, це як дужка, ми живемо в Італії. Що робити, щоб схуднути лише "подекуди" (живіт, стегна) і як я міг і швидко? Я зрозумів, що якщо ти робиш абс, ти робиш м’язи лише під жиром, ось що мені колись сказав викладач тренажерного залу, я чекаю твоїх відповідей, щоб знати, коли і чого я повинен слідувати. Дуже дякую, щасливих свят та душевного спокою! [продовження]
Тверде крісло
Будь ласка, допоможіть мені, у мене проблеми із запором, мені навряд чи вдалося щодня випорожнюватися, але він має сильну консистенцію, тому я також зробив анальну тріщину та геморой, і що б я не їв, у мене твердий стілець. Я дотримувався дієти лише з овочами та фруктами, і даремно. Це боляче, будь ласка. [продовження]
Хочу схуднути
Привіт, мені 21 рік, 1,66 і 83 кг, завищена вага для мого віку та зросту. Я зберігаю вагу. Згадую, що я багато не їжу, не їм хліб, але натомість я не можу утриматися від солодощів, а саме дигура є основною причиною моєї ситуації. Будь ласка, проконсультуйте мене щодо дієти, препарату, який зменшить мою тягу до солодощів, всього, що працює. Чекаю відповіді. Дякую. [продовження]
слабкий
Привіт! Я довгий час боровся із зайвими кілограмами, які у мене є. Я пробував всілякі дієти без жодних результатів. Я чув, що це таблетки для схуднення. Що це. ДЯКУЮ [продовження]
Неправильна вага
можливо, хтось сказав би, що це не проблема, але для мене це. моя проблема полягає в тому, що я сильно коливаюся у вазі. для наведення прикладу минулого року на цей час мені було 74 кг, до кінця липня я схуд до 61 кг (не надто багато жертвуючи; або, принаймні, це мені не здалося). до останнього жовтня я тримав вагу, але на сьогоднішній день я набрав вагу і 6 кг.еу. Я не хочу відмовлятись від схуднення, але хочу зберегти свою нормальну вагу на своєму зрості, який, як я знаю, становить 64 кг. оскільки я знаю себе, я набираю вагу взимку і худну влітку, і це не корисно для організму. [продовження]
Я ХОЧУ Схуднути 5 КГ ХОЧУ ЕФЕКТИВНУ ДІЄТУ [продовжити]
Що я ще можу зробити.
Привіт. У мене також є невелика проблема з фігурою: мені 20 років, 160 зросту, 45 кг. Для мене проблема не у вазі (яка досить мала), а в целюліті. Не знаю, як від неї позбутися. Протягом 5 місяців я сидів на дієті (тобто без жирів, солодощів, кислих напоїв, соусів тощо) і збільшувався (8 годин аеробіки на тиждень) і використовував антицелюлітні креми, але ефекту, схоже, майже немає. Я схудла, м’язи дуже в тонусі, але целюліт мене дуже турбує, і я не знаю, що ще я міг би зробити, якщо хтось стикається з цією проблемою, дайте мені відповідь. Щиро дякую [продовження]
Хочу схуднути
Я народила 2 дітей, я маю 65 кг і зріст 1,62, і я сита навколо талії, і я хочу трохи схуднути, за допомогою якої дієти я можу схуднути, тому що я пробувала всілякі методи схуднення, і я схудла повернути після цього тощо. Я хочу, щоб ви порекомендували мені дієту, яка матиме ефект. Дякую. [продовження]
Хитрощі, щоб обдурити голод
Мені потрібна порада фахівця і справжня дієта, я хворий на цукровий діабет і до того ж товстий, за 3 тижні я набрав 6 кг, жадібний і навряд чи утримуюсь від їжі. Я б хотів схуднути від щирого серця, бо не Я почуваюся добре, у мене також є 2 стиснуті хребці внаслідок дорожньо-транспортної пригоди, будь ласка, якщо ви можете допомогти мені з дієтичним режимом, який допоможе мені схуднути. [продовження]
анорексія
Добрий вечір! Мене звати Андрія, мені 21 рік. Хоча у мене завжди була досить худа фігура, приблизно 6 місяців тому я набрав майже 10 кілограмів. Я запанікував і вдався до досить суворої дієти, якої дотримувався майже 4 місяці, з невеликими перервами. Мені вдалося скинути майже 20 кілограмів. зараз я важу 46 кілограмів, в 1,72. Проблема в тому, що я більше не можу припинити схуднення, хоча я відмовився від дієти місяць тому; Я втрачаю щонайменше 1-2 кілограми на тиждень і зовсім не маю апетиту. У мене все частіше запаморочується, і я боюся, що не став анорексичним. Що я можу зробити, щоб повернутися до нормального стану? Будь ласка, дайте мені пораду! Дякую. [продовження]
Як схуднути після вагітності?
Привіт! Мене звуть Олена, і я вже якийсь час матір'ю. За час вагітності я набрав близько 30 кілограмів, в умовах, в яких я завжди був досить худий: до того, як я завагітніла, у мене було 48 кілограмів в умовах, в яких я зріст 1,67. Я народила 4 місяці тому, але все одно важила 65 кілограмів. Які найкращі способи схуднення після вагітності? Я знаю, що зараз проблему дієти не можна порушувати, бо мені доводиться годувати малечу грудьми, але я хочу знати, як я можу позбутися зайвих кілограмів. Сподіваюсь, ви допоможете мені порадою. Дякую! [продовження]
Привіт! Приблизно протягом 2 тижнів у мене почав боліти в правій молочній залозі внизу, і протягом 2 днів я виявив кісту (я не знаю, чи називаю це правильно) в боці грудей у напрямку до плеча приблизно на 2/3 см, що болить. У мене складається враження, що я все ще маю 2 вузлики і грудь болить взагалі. Мені 20 років. Приблизно за 2 місяці я схудла близько 6 кг і у мене анемія, я взагалі відчуваю втому. хтось, хто пройшов подібний досвід? наперед дякую!:) [продовжити]
Очищення товстої кишки
Привіт, я хотів би зробити очищення товстої кишки, але я не хотів би радикальної дієти, тому що я не хочу худнути, можеш ти мене порадити? дякую [продовжити]
Капуста супу з капусти
Привіт, я хотів би знати, якщо хтось пробував капсулу для схуднення в супі з капусти, це творить чудеса. Мені 32 роки, 1,64 і 76 кг. Я хотів би схуднути приблизно на 15 кг і не знаю, що ще робити. Я спробував усе, що міг, і хочу сказати, що у мене проблеми зі щитовидною залозою. Будь ласка, якщо ви щось знаєте, дайте мені якусь пораду. [продовження]
Мені 17 років, і тому я хочу схуднути на 10 кілограмів ... тому що я зріст 1,70 і 86 кілограмів. будь ласка, допоможіть мені з дієтою чи чимсь іншим [продовження]
Будь ласка, дуже мені допоможіть!
Мені 20 років і 81 кг, як я можу схуднути, я молодий, і я ненавиджу свою цирру! Ви можете мені допомогти, будь-якими порадами чи дієтами ? велике спасибі [продовжити]
Запитайте лікаря
з’ясуйте відповіді на свої проблеми
Інтерпретувати аналіз
дізнайтеся думку лікаря щодо ваших тестів