3-денна військова дієта Альтернативні продукти

сторінки

Альтернативні продукти харчування

Дієти потрібно дотримуватися в точності, не пропускаючи певних продуктів і не їсти і не пити нічого, що не планується.!
Однак деякі продукти харчування можна замінити. При заміні їжі з медичних причин слід враховувати кількість калорій, вуглеводів, вуглеводів, а не кількість.

Чим я можу його замінити? грейпфрут ?
Апельсин або мандарин

Чим я можу його замінити? хліб?
5 соленого печива (TUC).

Чим я можу його замінити? арахісове масло ?
Дві столові ложки сирого безсольового насіння соняшнику.

Чим я можу його замінити? кава?
Зелений чай або чорний чай.

Чим я можу його замінити? тон ?
Стільки ж сиру, курки, тофу або 30 несолоних фундука.

Чим я можу його замінити? м'ясо ?
Тофу, гриби Портобелло або квасоля.

Чим я можу його замінити? f сонячно-зелений ?
Стільки ж салату, шпинату або помідорів.

Чим я можу його замінити? банан ?
Два фрукти ківі або два абрикоси .

Чим я можу його замінити? м арул ?
Груша, персик, дві сливи або нектарин.

Чим я можу його замінити? морозиво ?
Стільки ж фруктового йогурту.

Чим я можу його замінити? яйце ?
1 куряче крило, 2 скибочки пресованої шинки або чашка молока.

Чим я можу його замінити? коров’ячий сир або сир чеддер ?
2 яйця або 50 грам пресованої шинки.

Чим я можу його замінити? Роколі?
Стільки ж брюссельської капусти, капусти, цвітної капусти або буряка .

Чим я можу його замінити? морква?
Стільки ж перцю, буряка або шпинату.

---