Дієти для швидкого схуднення мають принаймні 5 дефектів жінки FEL
Якщо ви перестанете трохи подумати, це справді нормально, адже зацікавлена ними громадськість існує скрізь.
Адже те, що вас найбільше приваблює?
- Позбудьтеся 5 кг менше ніж за 7 днів!
- За 10 тижнів скиньте 5 кг некрасивого і непривабливого жиру і тримайте його назавжди!
Перше твердження - позбудьтеся 5 кг за 7 днів - лоскотайте свої емоції та мрії швидкими та негайними рішеннями.
Друге твердження - скинути 5 кг за 10 тижнів - це, звичайно, не так цікаво і сексуально. Давайте будемо серйозно: півкіло на тиждень? Pffff ... навіщо чекати 10 тижнів, коли ви можете зателефонувати першим підходом і схуднути всього за 7 днів?
Набагато цікавіше вірити, що ви одразу отримаєте ті результати, про які мрієте. Ми хочемо побачити винагороду наших зусиль якомога швидше. До біса, ми всі хочемо швидких результатів!
Вам подобаються ці вправи?
Ми підготували БЕЗКОШТОВНИЙ путівник із 3 процедурами для живота, які не зашкодять Вашій спині. Завантажте його електронною поштою:
Ви отримуєте їх миттєво електронною поштою разом з іншими порадами, як позбутися живота
У чому проблема швидкої дієти для схуднення та миттєвих рішень для схуднення?
Хм, хм ... чекай, щоб очистити мій голос, що нам є що сказати, і щоб не триматися перед комп’ютером цілий день, я розгляну лише 5 проблем, які швидке харчування для схуднення викликає у твоєму житті:
1. У 99% випадків дієти, які обіцяють швидко схуднути, НЕ можуть дотримуватися тривалий час.
Це означає, що наївна людина, яка їх використовує, отримає результати, якщо дотримуватиметься дієти, але не зможе дотримуватися її нескінченно довго. У якийсь момент ви не зможете дотримуватися дієти, і знову почнете худнути. І це тому, що дієта для швидкого схуднення просто недоцільна! Не можна нескінченно сидіти на дієті!
Я знаю багатьох людей, які дотримувались такої диво-дієти і мали результати, але коли вони відмовились, вони почали повертати назад не тільки втрачені кілограми, але й інші зайві ... Ну, я знайшов твій живіт, целюліт на стегнах, відгодівля!
Хто любить постійно бути з обмеженнями в їжі? Не я, і я засовую руку у вогонь, як ти. Життя занадто коротке, щоб не насолоджуватися їжею, а обмежувальні дієти, що не дозволяють насолоджуватися гірким шматочком кавуна або виделкою м’яса, - це не те, чого можна слідувати вічно.
Бути чесним! Невже ти думаєш, що зможеш годувати себе все життя списком, що складається з 10 продуктів? День за днем, день за днем ... Нісенітниця!
Коли я думаю про всі негативні наслідки, які дієта для швидкого схуднення чинить на ваше тіло та психіку, я жахаюся. Мені шкода тих, хто все ще вірить у щось подібне! Світ завдає собі шкоди! власною рукою
Не будьте зачаровані блиском цих чудес. Згодом ви зрозумієте, що потрапили в замкнене коло, і вам потрібно багато, багато мотивації, впевненості та зусиль, щоб вийти з прірви:
Можна сказати, що фітнес-тренування «хардкор» також є частиною категорії чудес на ринку. Ті, хто обіцяє вам швидко схуднути, але вимагає ваших зусиль у тренажерному залі 1-2 години на день кілька днів на тиждень. Так, вони хороші в певних ситуаціях, але не те, чим займатись до кінця життя!
2. Дієта занадто складна і напружена, і ви відмовляєтесь від неї в перші тижні.
Що змушує вас почуватись невдахою, тому що ви не могли дотримуватися поганої дієти. Хоча деякі жінки можуть дотримуватися суворої дієти для схуднення впродовж тижнів, переважна більшість відмовляється в перші 3 тижні.
Напевно у вас є знайомі, які постійно сидять на дієті. Сьогодні я починаю один, через кілька днів інший, ще один тиждень і третій приходить і так далі ... завжди на дієті! Ви приречені на невдачу, коли почнете робити щось зовсім інше, ніж те, до чого звикли.
Зовсім непрактично просити когось, хто неправильно харчується, дотримуватися суворого дієтичного режиму, зважувати їжу, складати харчові комбінації або носити їжу в горщиках після її з’їдання.
Коли вони сідають на дієту, всі вони мають найкращі наміри. Вони рішучі та мотивовані остаточно позбутися зайвого жиру в організмі. Але коли весь день йому доводиться турбуватися лише про те, що він їсть, як, а також коли він їсть і стрес посилюється, люди здаються! І я не тільки здаюся, але й досі залишаюся з дурним переконанням, що: Ні, добре ... Я знову здався. Я ніколи не схудну!
Вони зневірені, розчаровані і думають, що отримати чітке, привабливе, сексуальне та здорове тіло занадто складно, і чогось вони не можуть досягти.
3. Ви завжди чекаєте і відмовляєтесь приймати те, що не дає вам негайних результатів.
Зокрема, у вас залишається помилкове переконання, що якщо ви будете дотримуватися свого підходу, ви втратите однакову вагу протягом всієї дієти. Тобто, якщо за перший тиждень ви схудли на 3 кг, як ви очікуєте, і ви розчаровані, якщо побачите, що на другому вони були лише 2 кг, 300 г.
Небо тріскається, і ви робите всілякі догани за те, що зробили неправильно цього тижня, де ви стрибнули коня? Для тих сухофруктів, які є єдиною солодкою за день, або для курячого супу минулої ночі. Проклятий суп! Він більше ніколи не бачить мого рота!
І не тільки це, але ви думаєте, що якщо ви повторите дієту в певний проміжок часу, ви зможете скинути стільки ж кілограмів, як і минулого разу. ВЕЛИКА ПОМИЛКА!
Швидкі дієти для схуднення змушують вас пристраститися до очевидних, різких результатів таким чином, що ви вже не задоволені чим-небудь гіршим. У підсумку ви розчаровані та сповнені дияволів, а насправді ви повинні святкувати та радіти за кожен маленький успіх. Не дозволяйте числу на шкалі гратися з вашим розумом і усвідомлюйте, що втрата ваги не завжди є лінійною.
4. Не вчіть себе, як отримувати та підтримувати довгострокові результати.
Цей момент важливий. Оскільки всі швидкі виправлення дуже жорсткі, суворі та мають мало місця для адаптації, це не навчить вас будувати та підтримувати здорові харчові звички протягом усього життя.
Жінок ловлять саме тоді, коли вони хочуть схуднути, шукають швидкого рішення, дотримуються його і отримують певні результати, зупиніться, тому що це зовсім не практично і легко підтримувати, набирати вагу, відчувати себе погано, шукати інше швидке рішення ослаблений і мандрівка по низхідній спіралі починається знову.
Моя мета - те, що я пишу на сайті, і вся інформація, яку я тут безкоштовно даю вам, - це допомогти вам відмовитись від шкідливих звичок, які роблять вас товстими та хворими, а також прийняти харчові звички для схуднення та підтримання ваги, а також легкої ментальності., довгостроково стійкий, який не ускладнює вас і НЕ порушує ваш спосіб життя ... . врешті-решт, це секрет мати підтягнуте та сексуальне тіло та розслаблене, врівноважене ставлення.
5. Вони можуть призвести до нав'язливих станів та інших розладів харчування.
Зазвичай це трапляється при дієтах для швидкого схуднення, в основі яких лежить сильний дефіцит калорій (ви їсте дуже мало протягом дня) у поєднанні з обмеженнями в їжі та іншими суворими правилами, яких необхідно дотримуватися.
Ці суворі дієтичні правила і особливо повна ліквідація певних продуктів (деякі з здорових груп) є вірним шляхом до невдач, які можуть призвести до нездорових стосунків з їжею: голодування, розлад травлення, печія, анорексія ...
Думаю, ви розумієте, що я особисто не є прихильником цих "методів схуднення".
Швидкі рішення для схуднення - найкращий спосіб тренувати своє тіло, щоб набирати вагу. Ви повинні подолати менталітет негайних драматичних результатів, які не сприяють справжньому здоров’ю та довгостроковому контролю ваги.
Для цього ігноруйте швидкі рішення та виконайте такі 4 кроки:
Крок 1: Покиньте віру в те, що існує швидке і здорове схуднення. НЕ ІСНУЄ!
Як ви вже бачили вище і, можливо, навіть досвідчені, ви можете швидко схуднути, але негативні наслідки, які ви в кінцевому підсумку зазнаєте, і наслідки, яким ви піддаєте своє здоров'я, не варті зусиль. Моя порада: навіть не думайте, що дієта для швидкого схуднення є варіантом!
Крок 2: Думайте як короткостроково, так і довгостроково.
Навчіться насолоджуватися короткочасним процесом, щоб бачити довгострокові результати. Не захоплюйтеся своєю метою (втратити вчора 15 кілограмів, одягнути тісніший одяг тощо), щоб забути про сьогоднішній день.
Пишайтеся усім, що ви досягнете сьогодні. Будь то нова зарядка, здорова домашня їжа або менше цукру в каві. Святкуйте будь-яку перемогу, якою б маленькою вона не була. Повірте, коли ви знатимете, як оцінити ваші зусилля і радіти за найменші досягнення, ваша мотивація та рішучість полетять у небо. Насолоджуйтесь поїздкою.
У довгостроковому плані не просто думайте про літній сезон і дефілюйте в бікіні перед чоловіками. Вашою метою має бути дотримання стійких звичок, які дозволяють вам досягати і підтримувати свої результати протягом тривалого часу, не надто багато зусиль.
Харчові звички, яких легко дотримуватись, і збалансований спосіб життя - це те, що утримає вас від стресів і розчарувань, які виникають із диво-дієтами.
Крок 3: Перейдіть до простоти.
Незалежно від вашої мети, ви повинні зробити все максимально простим. Не ускладнюйте своє життя 10 змінами одночасно. Такий підхід не підтримується!
Вибирайте в обмін один метод, одна звичка і застосовувати їх по одному з інтервалом у 2-3 тижні. Ви можете почати з цього переліку простих і простих методів схуднення .
Не обов’язково бути складним, щоб досягти бажаного вами тіла мрії. Зосередьтеся на кількох другорядних аспектах, які приведуть вас туди, і відкладіть деталі.
За потреби внесіть одну просту зміну. Освойте цю зміну, а потім впровадьте нову.
Простота чудова. Якщо ви обмежитеся простими речами, ви будете продовжувати прогресувати, бачити результати та рухатися повільно, але впевнено до успіху.
Крок 4: Прийміть, що результати можуть прийти повільніше, ніж ви очікували.
Якщо ви дотримуєтесь підходу та плану, який переорієнтує ваші звички простим та стійким способом, то слід очікувати, що результати будуть складнішими, ніж при дієті зі швидким схудненням.
Не падайте духом! Не здавайтесь!
Ось чому я закликаю вас відзначити будь-який невеликий успіх. Замість того, щоб просто робити те, що потрібно для досягнення результатів, насолоджуйтесь усім процесом, насолоджуйтесь, розкривайте свій потенціал та працюйте, щоб стати сильнішими та впевненішими, вдосконалена версія TA.
Пам'ятайте: мета полягає в тому, щоб отримати тіло, яке ви хочете, і мати можливість легко його підтримувати.!
До наступного разу я закликаю вас це зробити Будь красивою, будь сильною, будь підтягнутою жінкою і прийняти простоту. Будьте послідовними і насолоджуйтесь процесом.
Я хочу, щоб ви написали мені свій досвід роботи з дієтами для швидкого схуднення. Я хочу, щоб ви розповіли мені, що ви пережили, які жертви зробили, як ви почувались протягом цього процесу та які результати мали. Залиште мені коментар та поділіться своїм досвідом із рішеннями швидкого схуднення з іншими жінками. Сила прикладу велика і може навчити когось доброму!