Дієти, які ніколи не слід пробувати на мобільному
Пояси для схуднення - це тема, на яку часто звертаються, особливо в жарку пору року, але незалежно від того, скільки про них говорять чи пишуть, майже завжди є що-небудь важливе додати. І головна проблема виникає при дієтах, які призводять до швидкого схуднення.
Деякі люди, навіть якщо вони знають, що ці дієти не призначені для загального стану здоров’я, досягають точки, коли від відчаю у них виникає спокуса спробувати що-небудь швидко схуднути, не розуміючи, що вони ризикують постраждати.
Щоб допомогти вам приймати обґрунтовані рішення, Huffington Post виділила ряд дієт, яких слід уникати.
Він триває тиждень, протягом якого можна їсти тільки фрукти, овочі та капустяний суп. Однак, хоча ті, хто дотримується цієї дієти, часто худнуть, більша частина втраченої ваги складається з води, і, крім того, втрачена вага знову легко з’явиться.
В його основі лише кілька продуктів, які можна їсти, включаючи несолодкий грейпфрутовий сік, чорну каву, крохмалисті овочі, деяку рибу, м’ясо. Вважається, що грейпфрут допомагає спалювати жир, але дієта призводить до втрати ваги, скоріше через низький вміст споживаних калорій, що важко поважати, наскільки це обмежує.
І ще однією проблемою цього та інших, що включають перелік дозволених продуктів, - тому достатньо обмежень інакше, є те, що виникає нудьга, яка не є точно союзником довгострокової зміни дієти.
ХГЧ - гормон, що виробляється плацентою природним шляхом, який називається хоріонічним гонадотропіном людини, і ця дієта включає як ін'єкції цього гормону, так і обмеження калорійності 500 калорій на день - надзвичайно низьке, враховуючи, що найнижче споживання дозволена добова калорія становить 1200. Слід уникати будь-якої низькокалорійної дієти, оскільки вона дуже небезпечна для здоров’я.
4. Дієта сну краси
План цієї дієти, якої, напевно, дотримувався Елвіс Преслі, полягав у прийомі снодійних, прийнятих протягом декількох днів, щоб схуднути. Однак, на думку фахівців, цього теж не слід намагатися.
Так звана повітряна дієта передбачає імітацію їжі, тобто саме те, що роблять багато моделей, без завершення дії - виделка зупиняється десь біля рота, не зменшуючи цієї відстані. І тут також йдеться про голодування, яке не може і не повинно бути способом схуднення.
6. Дієта п’яти ластівок
Ця дієта заснована на надмірному контролі порцій. Тим, хто хоче поважати, рекомендується пити багато води між прийомами їжі, а в обід і вечерю їсти лише те, що вони можуть споживати за п’ять ковтків. Сніданок часто ігнорують, що є додатковою причиною того, що ця дієта потрапляє до списку не рекомендуваних. Це не тільки неефективно в довгостроковій перспективі, але й може уповільнити метаболізм.
7. Дієта з їжею для маленьких дітей
Сюди входить пюре, переважно овочі та фрукти. Але, хоча воно цілком здорове, тим більше, що воно не включає продукти, що містять доданий цукор або жир, воно в певний момент стає розчаруванням, оскільки зменшує значну частину задоволення від їжі (не тільки з точки зору не пережовування їжі, але й тим, що ви більше не відчуваєте різних фактур їжі).
Якою б страшною не здавалася ця дієта, є люди, які вдалися до неї. Зокрема, вони були добровільно заражені паразитами, такими як стрічкові черв’яки, у відчайдушній спробі схуднути. Однак стрічкові черв’яки можуть спричинити низку інфекцій, викликаючи такі серйозні симптоми, як сильний біль у животі, пошкодження м’язів.