Дієти, які потрібно знати для покращення здоров’я
10 липня Дієти знати 1/3
Дієти використовуються в рекламі для схуднення. Насправді існує безліч способів харчування, основною метою яких є ваше здоров'я. Втрата ваги може бути наслідком цього, але це не самоціль.
Дієти - це літні тренди. Ми вступаємо в сонячні дні, і ми бачимо, як скрізь з’являються публікації та реклами, щоб вибрати РЕЧ, яка допоможе вам схуднути.
Ви можете читати все, що завгодно, часто на шкоду харчовій етиці та здоровому глузду.
Ми знаємо, що це тема, яка, безсумнівно, зачіпає багатьох з вас, це тема, яка стосується впевненості в собі, добробуту і яка, в якийсь момент, неминуче проходить через їжу.
І навіть якщо щороку ви, мабуть, спробуєте новий метод, або вирішите, що він є, ви більше не є рабом цих диктатів ... ну, коли наближається літо, ви часто потрапляєте назад у пастку ... і це 'це нормально, все зроблено !
Це справедливе питання, тому що ви можете подумати, що правильна дієта для вас - це дієта, яка робить вас стрункими. Тож якщо цього не зробите, ви скажете собі, що десь робите неправильно.
Насправді, коли ми говоримо про вагу, ми, як правило, граємо на двох змінних: дієта та фізична активність.
І ось тут починається парад усіх можливих і мислимих дієт, які обіцяють вам схуднути ефективно, досить швидко і без відновлення.
Чарівні дієти які
Окрім того, що ці чарівні дієти не є абсолютно етичними, не всі корисні для вас, і вони не обов’язково вам підходять. І тоді часто, погодьмося, вони не працюють.
Насправді існують здорові, етичні, здорові дієти. Вам просто потрібно спробувати їх, щоб знайти той, який вам найбільше підходить.
Ми абсолютно не планували говорити на цю тему в рамках нашого підходу до етики.
Ми не бачили зв'язку між схудненням та етичним харчуванням, крім, можливо, того факту, що якісніше та якісніше харчування дійсно може сприяти досягненню здорової ваги.
Насправді це головна тема етичного харчування !
Це ніби ми уникли розмов про супермаркети будь-якою ціною, коли сьогодні там купують 90% людей. !
Можна багато сказати про дієти як для хороших, так і для поганих, і перш за все, є занадто багато перехресних відомостей, що ускладнює сьогодні прийняття правильних рішень.
Отже, ми, етикурейці, говоримо про дієту! 😀
Нарешті, давайте відразу виправимося, про що поговорити дієта, важливий нюанс. Це дієта на основі предків, або традиційних, або наукових знань, яку ми особливо порекомендуємо вам. Однак ми також говоримо з вами про кількох інших, які мають елементи порівняння. 🙂
Уважно прочитайте всі сторінки статті, оскільки:
- Можливо, ви ніколи не чули про деякі дієти, які вам згадували
- Насправді це займе у вас всього 6 хвилин !
Ось усі дієти, які ви детально знайдете на 2-й сторінці статті:
- Кетогенна дієта
- Хроно харчування
- Критська або середземноморська дієта
- Дієта на сирому харчуванні
- Високобілкова дієта (Дюкан)
- Дієта з низьким вмістом вуглеводів
- Метод Франції Гійєна
- Палео-дієта
- Дієта без кормової карти
- Безглютенова дієта
- Дієта без залишків
- Режим Сеньялета
- Веганська дієта
- Вегетаріанська дієта
- Дієта “Ваг спостерігачів”