Дієти! Лікування схуднення - Форум

# 1 Guest_mona_usa_ *

Я ЗНАЙШЛА ДЕЯКІ ДІЄТИ. ДЛЯ ХТО ХОЧЕ ПОСТАВИТИ ЇХ ТУТ.
Я ЇХ ЗНАЙШЛА В ІНШОМУ ФОРУМІ (АВТОР - ЛАУРА.
ПОСЛУХАЙТЕ:

схуднення

спочатку опублікував Шустер Лора

Привіт дівчата.
Я бачу, що стає все більше людей, які скаржаться, що вони слабкі, але що з нами.
Я переконана, що є такі дівчата, як я, які намагаються скинути кілька кг.
Я шукала кілька дієтичних рецептів і справді щось знайшла .
Кістки, які я тут пишу, можуть хтось використовувати.
Я намагаюся визначитися з одним із них і після цього скажу вам результат.
Звичайно.

Рецепт з яблуками та морквою
Лікарський засіб складається з яблук та моркви. Їсти можна в будь-якій кількості та в будь-який час. Це не триває певну кількість днів, але до тих пір, поки ви чините опір (якомога більше днів, стільки кілограмів відкладено - 1 кг кожні два дні). Яблука та морква містять клітковину, тому вони дуже ситні. Крім того, пийте багато води і чаїв (несолодких) і займайтеся якомога більше.

Яєчна дієта
Лікування складається з:
- ВРАНКУ, щодня (з понеділка по неділю): 2 яйця, чорна кава без цукру, 1 грейпфрут.
- ОБІД (понеділок-п’ятниця): 2 яйця, чорна кава без цукру та салат або варені овочі. Субота: фруктовий салат без цукру (крім винограду, слив, груш). Неділя: відварна або смажена курка, холодна, томатний салат, 1 грейпфрут.
- ВЕЧІР: понеділок - 2 яйця, салат, скибочка грінки; Вівторок - скибочка нежирного вареного м’яса (холодного), салат з невеликою кількістю тертого селери, огірка та кількома оливками; Середа - 2 яйця, салат і збите молоко (чашка); Четвер - 2 яйця, салат з білокачанної капусти, 1 скибочка грінки, 1 склянка збитого молока; П’ятниця - варена риба, салат, 1 скибочка тосту, 1 грейпфрут, чорна кава без цукру; Субота - варене або смажене м’ясо (за бажанням цього разу), салат з невеликою кількістю селери, огірків, помідорів, чорної кави без цукру; Неділя - трохи супу, холодна курка, салат із сирої капусти та помідори. Яйця вживатимуть у вареному, твердому (але не омлетному вигляді). Вечеря не повинна перевищувати 19:00. У салатах повинно бути дуже мало солі та олії. Вживайте приблизно 1,5 літра води або несолодкого чаю на день при кімнатній температурі.

ЯПОНСЬКА ДІЄТА
- День I - рисовий день. Варіть 250 г рису на повільному вогні 20 хвилин. Після того, як воно охолоне, додайте кілька крапель лимона або тертого яблука. У перший день дієти рис, що готується таким чином, ділиться на порції, і жодна інша їжа не вживається.
- II день - день риби. Їдять його тільки над відвареною або смаженою рибою, без будь-якого додавання. Не перевищуйте 500 г риби протягом дня.
- III день - рисовий день. Дотримуйтесь тієї ж дієти, що і в перший день. Під час дієти буде вживатися рідина (вода, чай).
Якщо дієту триватимуть три дні поспіль, ви втратите 3 кг.

Альтернативна дієта - 4-5 кг за 6-7 днів
- Понеділок: фрукти.
- Вівторок: овочі (варені або сирі).
- Середа: фрукти та овочі.
- Четвер: знежирене молоко та банани.
- П’ятниця: варене м’ясо (курка або телятина) без гарніру та томатного соку (помідори).
- Субота: м’ясо (на грилі) та овочевий салат з лимонним соком.
- Неділя: варений рис (200 г) і фруктовий сік.
Кава, сіль і олія виключаються, і обов’язковим є випивання 2 літрів рідини (чай або вода) на день.

Дієта з сечогінним чаєм 4-5 кг через 6-7 днів

- Понеділок: загальне голодування, тільки з водою або несолодкими чаями з: 20 г листя золи, 20 г листя берези, 20 г листя смородини (4 чайні ложки суміші на 1 л води).
- Вівторок: фрукти (яблука, груші, цитрусові) - 2 кг.
- Середа: сир (сир, знежирене молоко).
- Четвер: картопля (варена або запечена, без солі та олії).
- П’ятниця: овочі та рис (овочевий салат та варений рис, заправлений томатним соком та чебрецем).
- Субота: яловичина (варена або на грилі) яловичина або курка, несолона.
Щодня випивайте 1,5 - 2 л рідини, а ввечері - чашку очисного чаю; дозволяється одна кава без цукру на день. Чай з першого дня бореться із затримкою рідини, має антицелюлітну та антиревматичну дію.

Дієта доктор Агнес Обрі # 150; 2 # 150; 3 кг за 7 днів
- Три «білі» дні - понеділок, п’ятниця та субота, їжте тільки повністю знежирене молоко (йогурт та молоко з 0 жирами, а також сир та сир). У наших магазинах є багата пропозиція дієтичних молочних продуктів, якими ви можете скористатися. Поруч з молочними продуктами: 3 скибочки тостів на день.
- Три "зелені" дні - вівторок, середа та четвер, їжте лише свіжі або приготовлені на пару овочеві салати в супроводі порції рису (відвареного у воді, без жиру).
- "Червоний" день - неділя, коли він є безкоштовним для м'яса та риби, але тільки на грилі чи у вареному. Поруч: порція овочів (салат) або рису.
Потрібно: після кожного прийому їжі випивати склянку гарячої води або склянку води з пальцем яблучного оцту.
Будь-які інші продукти, такі як хліб, солодощі, безалкогольні напої, алкоголь, виключаються.

Рецепт для зайнятих жінок
- швидка втрата 3-4 кг на тиждень
Ця дієта призначена для жінок, які дуже зайняті днем ​​і які мають залізну волю. Сіль, цукор і хліб повністю заборонені.
Дієта складатиметься з одноразового, вечірнього прийому їжі, а саме: 250 г рису, відвареного у воді з 50 г олії, 250 г яловичини на грилі (знежиреної), 450 г сирих фруктів або огірків (хто витримує).
Протягом дня ви будете споживати 6 чашок зеленого чаю (або вишневих хвостів), 350 г лимонного соку і 200 г апельсинового соку.

Ліпотропна дієта
Концепція дієти належить дослідникам з Каліфорнійських університетів. Він заснований на поєднанні натуральних продуктів, високоефективних у спалюванні жирових відкладень.
Що дозволяється їсти: рибу, птицю, раків, печінку, нирки, свіжі фрукти та овочі. Щодня рекомендується півсклянки сиру, змішаного з нечищеним рисом (кип’ятять близько 20 хвилин) і рослинною олією. У цій комбінації також вітається соя. Птицю, рибу або органи слід заправляти великою кількістю лимонного соку. Рекомендується якомога більше цитрусових. Дієту можна підтримувати до досягнення бажаної ваги. Ефективність: - за перший тиждень втрачається приблизно 750 г; - на другому тижні втрата досягає 1250 кг; - на третьому тижні - 2 кг; на четвертому тижні - 3 кг; на п’ятому тижні - 4 кг; на шостому тижні - 5 кг.

Дієта з знежиреним молоком та картоплею

Вони втрачають близько 500 г на добу і базуються на картоплі та знежиреному молоці, їжі, доступній всім, дещо дешевшій і дуже здоровій.
Сніданок: 200 мл знежиреного молока.
Обід: 300 г картопляного пюре.
Перекус (16:00): 200 мл знежиреного молока.
Вечеря: 300 г вареної картоплі в салаті (1 зварене круто яйце, картопля, 1 столова ложка олії, багато подрібненої петрушки).
Проводиться тиждень на місяць.

ок дівчата. тепер ви вибираєте кожного, кого хочете.
Я знаю, що мій рецепт - жирний. але дивіться, я зробив це для вас, щоб ви помістили їх сюди (і я ксероксував їх, а ви мене документуєте)