Дієти, натхненні знаменитостями
Вагітність та народження дитини є для більшості жінок найкрасивішими та емоційними моментами в житті. Але, яким би гарним не був момент народження дитини, тим важче буде усунути кілограми, накопичені за дев'ять місяців вагітності.
Ви часто дивуєтеся, як знаменитостям вдається швидко схуднути після вагітності, адже, чи не так, вони також є представниками прекрасної статі, як і ви. вони також мали дивну тягу і набрали значну кількість кілограмів під час вагітності.
Гвінет Пелтроу
Зірка сказала, що до того, як завагітніти, вона мала макробіотичний спосіб життя, точніше не їла яєць, м'яса, молочних продуктів і не вживала кави чи будь-якого іншого напою, що містив кофеїн. Однак під час вагітності тяга змусила її відмовитись від цього способу життя, вона виявила особливо хороший смак мексиканської їжі, а також макаронних виробів та італійської піци. Результатом стало додавання двадцяти зайвих кілограмів.
Як він схуд? Однак Гвінет це не налякало, і відразу після пологів вона почала займатися дві години на день, вживаючи лише здорову їжу, таку як фрукти, овочі, індичку та яловичину, а також рибу. Також зірка розповіла, що грудне вигодовування двох дітей дуже допомогло їй у процесі схуднення.
Кеті Холмс
Народивши первістка, Кеті Холмс обрала відомий метод схуднення. Дієта смакової точки. Що це за диво-дієта? В ароматі, оскільки саме він стимулює ваш апетит. Він працює за принципом не змішування ароматизаторів і заснований на продуктах, що складаються з декількох інгредієнтів.
Суворо дотримуючись цієї дієти, Кеті протягом чотирьох тижнів їла один і той же аромат під час усіх страв.
Види ароматизаторів, що використовуються в дієті: родзинки, груші, яблука, помідори, цибуля, шпинат, чебрець, лимони, апельсини та шоколад.
На п’ятому та шостому тижня, точніше на другому етапі дієти, Кеті мала можливість поєднати кілька смаків. На сніданок він міг з'їсти лимонний пудинг, на обід стейк з базиліком, а на вечерю салат з помідорів.
Завершальним етапом дієти є практично такий спосіб життя, який Кеті застосовує навіть сьогодні, - дієта, яка дозволяє їй вживати різноманітну їжу. Відповідно до дієти, вона може їсти солене, гостре або солодке, але не все одночасно. Модель, запропонована Кеті, така: на сніданок мед і фрукти, на обід яйця і тости, а на вечерю невелике частування стейком з індички або дуже гострою яловичиною.
Зірка сказала, що дієта допомогла їй регулювати імунну систему, а також сон та статеве життя.
Селін Діон
Вона одна з найбільших поп-співачок, визнана у всьому світі. Ось чому після народження карликів-близнюків їй довелося швидко подумати про спосіб схуднення, набраного за час вагітності. І оскільки у неї дуже хороший обмін речовин, при інтенсивних опіках, не потрібно було проводити виснажливі години в тренажерному залі або дотримуватися різких дієт, тим більше, що вона не є прихильником такого способу життя.
Селін також зізнається, що не перестарається з солодощами, кислими соками та алкоголем, що допомогло їй відновитись після пологів.
Мерія Кері
Марію Кері завжди цінували за її пропорційні форми. Однак після пологів Марія сильно набрала вагу і їй довелося вдатися до спорту та суворої дієти, щоб досягти тієї фігури, яка зробила її знаменитою.
Першим кроком було звернення до дієтолога, який рекомендував дієту на основі овочевого супу, риби та ягід. Перевагою цієї дієти було те, що вона могла вживати ці препарати в будь-якій кількості.
Також другим кроком у післяпологовому одужанні було найняти персонального інструктора з аеробіки, з яким він тренується по дві години щодня.
Пенелопа Крус
Після народження хлопчика їй вдалося скинути не більше і не менше п’ятнадцяти кілограмів.
Хоча вона була великим шанувальником фаст-фуду та газованих напоїв, які, за її словами, вона усвідомлювала, що це не здорове харчування, після народження вона прийняла спосіб життя, який справді корисний для організму.
Як він схуд? І оскільки вона не є прихильницею різких дієт, Пенелопа вдалася до легкої дієти, точніше відмовилася від вуглеводів, насичених жирів та алкоголю.
Ця дієта успішно поєднувала її з фізичними вправами, її улюбленим видом спорту було плавання.
Санда Ладосі
І оскільки нам доводиться наводити приклади місцевих знаменитостей, ми зупинились на Санді Ладосі, одній з найвідоміших і найулюбленіших співачок у нашій країні, нинішній матері, яка досить швидко повернулася до фігури до народження.
Як він схуд? Слідуючи багато рекламованій дієті Південний пляж, основним інгредієнтом є цвітна капуста, яку він вживає як просто, так і в поєднанні з рибою або куркою на грилі.
Ось як виглядає одноденне меню Санда:
Обід: салат з цвітної капусти, моркви, буряка, селери, салату, огірків, помідорів, в які ви додаєте сіль, лимонний сік та оливкову олію.
Вечеря: Смажена індичка, курка, риба або яловичина, приправлені пюре з цвітної капусти або кабачків.
Також співачка дозволила собі невеликий десерт, бажано в обід: темний темний шоколад, апельсин, полуниця, ківі, виноград або банан.
Як вам вдалося схуднути після пологів? Дізнайтеся більше прийомів та порад для схуднення з відеоінтерв’ю з дієтологом Міхаелою Біліч.