Дієти / поєднання їжі
Дієта Штрунца, як випливає з назви, д-р. Strunz, має на меті досягти високої втрати ваги протягом декількох тижнів.
Однак це також вимагає великої послідовності та великої дисципліни, щоб дотримуватися енергетичної програми і не розриватися передчасно.
На відміну від довготривалої зміни дієти, дієта Штрунца ділиться на три фази.
Перша фаза полягає в основному в спалюванні великої кількості жиру. «Життєво важливе спалювання жиру» - це девіз, який складається з великої кількості занять спортом та відносно однобічної дієти - лише фрукти, овочі та білкові напої. Після цієї тижневої фази слід так звана «інтервальна дієта». В одноденному ритмі ви чергуєте “життєво важливе спалювання жиру” та фазу 3, “постійне харчування”. Останній складається з великої кількості фруктів, овочів та харчових добавок.
Дієта може показати свій успіх, якщо ви правильно її дотримуєтесь, але інтенсивну програму фізичних вправ першого тижня важко реалізувати у повсякденному житті.
Програма займає багато часу. Дієтичні добавки, що входять до дієти Штрунца, не тільки дорогі, але й суперечливі. Дієта не підходить як тривала зміна раціону.