Дієти провалюються через міф про короткочасне голодування
Важливий внесок для всіх консультантів, що працюють у сфері охорони здоров'я
Сучасною мовою слово «дієта» ототожнюється із «схудненням» - часто в поєднанні з виразами, що вказують на швидкість, наприклад, блискавка, аварія або 24-годинні дієти. Сенс цього слова зводиться до тимчасової зниженої дієти. Засоби від Грецька фактично походить термін "Життєвий шлях". Харчова концепція Метаболічний баланс® існує з 2002 року, з метою одного послідовна, постійна зміна дієти. Він базується на індивідуальних потребах особистості. Передумова успіху одна довгострокові зміни харчових звичок. В іншому випадку позитивний вплив на здоров’я та масу тіла є лише тимчасовим, так званий ефект йо-йо неминуче настає. Додаткову інформацію про концепцію можна знайти на сайті www.metabolic-balance.com
Все зводиться до здорових білків
Навіть якщо це не чудо, їжа проти діабет дає, допомагає цілеспрямоване харчування однозначно для запобігання ускладнень та вторинних захворювань, таких як серцево-судинні проблеми. A Головна роль Граючи в боротьбі з діабетом 2 типу, який все частіше вражає молодих людей Білки. Бобові, горіхи та молочні продукти особливо підходять як здорові джерела білка - замість яєць або м’яса. Жирна риба, наприклад у вигляді скумбрії або сардин, також повинна бути в меню, щоб забезпечити надходження важливих жирних кислот омега-3. Також слід їсти багато овочів, таких як салат з ендівії, баклажани або зелена квасоля. Високий вміст клітковини уповільнює всмоктування глюкози.
Харчові принципи
Metabolic Balance® абсолютно впевнений, що повноцінне харчування для нашого організму максимально природне та оригінальне.
Чим більше обробляється їжа, чим більше її додається, тим більша ймовірність, що вона не матиме позитивного впливу на здоров'я.
Тому Metabolic Balance® радить дуже принципово натуральна їжа - якомога свіжіше з регіону, а також уважно читати списки інгредієнтів на упаковці. Ймовірність їх у ньому
- цукор
- молоко та молочні продукти
- Пшениця та побічні продукти з пшениці
знахідка порівняно висока. Ми не рекомендуємо жоден з цих інгредієнтів.
Будь ласка, переконайтесь, що продукти з вашого списку насправді слід вживати в чистому вигляді. Наприклад, індича грудка - це насправді просто індича грудка - без аспіку, без додавання цукру або копченої солі.
Поради щодо здорового харчування під час Адвенту та Різдва
В Адвент та Різдво не так складно харчуватися здорово і в гармонії з метаболізмом. Метаболічний баланс узагальнив кілька важливих порад:
Зробіть це самостійно, а не використовуйте готові продукти в супермаркеті. Хто в кулінарії та випічці на Склад їжі поважає, свідомо робить щось для свого здоров’я. По відношенню до солодкого сезону Адвенту та Різдва: краще випікати самостійно із ароматизованими інгредієнтами, такими як мед або шоколад, замість того, щоб купувати нежирні або низькокалорійні пропозиції, які ні смакують, ні наповнюють вас.
Принаймні третина цукру можна заощадити в рецептах випічки.
Просте правило: Триразове харчування.
Про що багато хто забуває на різдвяному ярмарку: Товстіє не братвурст, а булочка. Скоріше більше ковбаси і менше хліба, довше тримає вас ситими, а також забезпечує низький рівень інсуліну.