Дієти, рецепти та схуднення Персоналізована дієта Алессандри Амброзіо

швидкі дієти, легкі дієти, ефективні дієти,

Персоналізована дієта Алессандри Амброзіо

Алессандра працювала з особистим тренером з фітнесу Леандро Карвальо. Займався кардіотренінгом, альпінізмом і займався ходьбою. Рутина капоейри також була частиною її фітнес-вправ.
Алессандра, яка під час вагітності набрала немало кілограмів (брала бразильську їжу та морозиво) повинна була заплатити ціну.

У її програмі схуднення також є дієта, яка включає в основному вживання салатів. Вона перейшла на коричневий рис, щоб отримати здорову дозу вуглеводів. Вона не голодна і завжди може їсти те, що хоче, але їсть невеликими порціями. Насправді бувають дні, коли модель обробляють шоколадом. Також вона любить японську, голландську, польську та тайську їжу.

Модель зізнається, що іноді вкладає у свій раціон гострий, бразильський смак. Вона каже, що дотримання здорового харчування у плані схуднення - це справді проблема.

У неї також була подруга, яка займається тренуванням, Хайді Клум, якій також довелося худнути після пологів.

---