Дієти - веб-сайт про втрату ваги!
Шоколадна дієта
Дієта клейкого ведмедя
Тривалість: до 9 ДнівВиконання: Щодня можна їсти до 500 г клейких ведмедів/винних ясен.
Втрата ваги: 0,5 - 1 кг на ДеньДосвід: Я робив це раніше, але не так часто, тому що після великої кількості гумових речей я зазвичай "випиваю" щось солоне. Але в іншому випадку це завжди виходило добре, але, чесно кажучи, я ніколи не їв 500 г клейких ведмедів, максимум 300 г.
Модельна дієта
Тривалість: 3 дні
Виконання:
- Вранці яйце всмятку
- Через 3 години 175 г нежирного кварку/йогурту зі зниженою жирністю
- Через 3 години: 175 г нежирного кварку/йогурту зі зниженою жирністю
Під час їжі можна пити несолодкий чай.
Втрата ваги: 0,5 - 3 кг
Досвід: Я часто дотримувався дієти лише один день, але також і 3 дні - коротка версія: це не була гарна ідея. Логічно, що я не дуже худнув на 2-й день, але, звичайно, я завжди був голодний і взагалі почувався досить погано. В іншому випадку це добре працювало протягом дня, як невдала дієта після спалаху їжі або "між ними", якщо ви хочете піти в швидкий день.
Модель дієти: альтернативна (веганська)
Тривалість: 3 дні
Виконання:
- Вранці: 1/2 авокадо
- Через 3 години 250 г кефіру Alpro
- Через 3 години 250 г кефіру Alpro
Під час їжі можна пити несолодкий чай.
Втрата ваги: 0,5 - 3 кг
Досвід: Ніколи не пробував. Навіть на день.
2-4-6-8 дієта
Тривалість: 8 днів
Виконання:
- День = 200 ккал
- День = 400 ккал
- День = 600 ккал
- День = 800 ккал
- День = 200 ккал
- День = 400 ккал
- День = 600 ккал
- День = 800 ккал
Втрата ваги: до 4 кг
досвід: Чесно кажучи, я не маю за це дисципліни. Я добре знаю, що ви схуднете, але яка користь від 8 днів, якщо ви хочете піти на мега-пізніше? Принаймні так було б зі мною.
Веселкова дієта
Тривалість: 1 тиждень
Виконання:
Понеділок (білий):
- сніданок: 2 яблука
- Полудень: 2 яблука
- Єва: 1 огірок
- сніданок: 2 банани
- Полудень: 2 банани
- Єва: 1/2 кукурудзи на качан або 250 г консервованої кукурудзи
- сніданок: 2 апельсина
- Полудень: 2 апельсина
- Єва: 2 великі моркви
- сніданок: 250г полуниці
- Полудень: 250г полуниці
- Єва: 1 червоний перець
- сніданок: 250г чорниці
- Полудень: 250г чорниці
- Єва: 250г малини
- сніданок: 1/2 грона або 200 г винограду
- Полудень: 200 г винограду
- Єва: 1 миска салату
Втрата ваги: приблизно 2-5 кг
Досвід: Я ще не пробував, я, мабуть, трохи занадто малий з точки зору калорійності (навіть змінив або збільшив кількість). Але для xD це звучить досить приємно
Овочева веселкова дієта
Тривалість: 1 тиждень
Виконання:
Понеділок (білий):
- сніданок: 350г цвітної капусти (цвітна капуста)
- Полудень: 500г цвітної капусти
- Єва: 250 г кольрабі
Вівторок (жовтий):
- сніданок: 250г кукурудзи
- Полудень: 250г кукурудзи
- Єва: 2 жовтих перцю
Середа (день подачі):
- сніданок: 250г картоплі
- Полудень: 250г картоплі
- Єва: 250г нуту
Четвер (оранжевий):
- сніданок: 250г моркви
- Полудень: 300г моркви
- Єва: 200г гарбуза
П’ятниця (червона):
- сніданок: 1 пачка червонокачанної капусти
- Полудень: 1 пачка червонокачанної капусти
- Єва: 1 склянка буряка
Субота (синій/фіолетовий):
- сніданок: 2 баклажани
- Полудень: 2 баклажани + 1/2 червоної цибулі
- Єва: 2 кабачка + 1/2 червоної цибулі
Неділя (зелена):
- сніданок: 250г брокколі
- Полудень: 500г брокколі
- Єва: 200г салату/шпинату + 1/2 авокадо
Втрата ваги: приблизно 2-5 кг
Досвід: Звучить досить корисно. Я маю на увазі, що стосується калорій, трохи мало, але овочі досить здорові, а обсяг також відносно високий. Чи справді ви ситі, чи почуваєтесь по-справжньому насиченими у сенсі психічно задоволених - це, звичайно, інше питання: Д.
Молочна дієта
Тривалість: 1 день
виконання: можна випивати 2-3 літри молока на день.
Втрата ваги: приблизно 600 - 800г
Досвід: Ніколи раніше цього не робив, для мене це занадто нудно ... Я думаю, це переросте в запої ... але я можу собі уявити, що - як і всі інші моно дієти - було б добре для "між ними", коли ви хочете поститись.
Полунична дієта
виконання: на добу можна їсти до 0,7-1 кг полуниці.
Втрата ваги: приблизно 0,5 кг на день
Досвід: Я думаю, що я це вже робив протягом доби, але лише "помилково", тому я не вирішив: "Ой сьогодні я буду робити полуничну дієту гуурррррл", розумієте, що я маю на увазі. Я сподіваюся. xD
Змішана дієта худих дівчат
Тривалість: 90 днів
Виконання: певна кількість ккал на добу
Втрата ваги: 12 кг + (залежно від злітної ваги)
Досвід: Щойно відкрила дієту, але це звучить якось цікаво. Я міг би спробувати це, можливо, якщо до нього приєднаються ще кілька людей, як виклик
Це і те.
Попередження тригера: ви все знаєте. Бла-бла-бла, якщо ви чуйно реагуєте на такий вміст, bidde покине сайт. Я ні проана, ні про мія, ні про що-небудь - єдине, що тут - це почуватись добре у своєму тілі. Якщо хтось віддає перевагу тонкій, вишуканій естетиці себе, і якщо їхнє задоволення та "щастя" залежать від того, щоб виглядати так, я не бачу нічого поганого в тому, щоб допомогти їм це зробити. Врешті-решт, все полягає в тому, щоб почувати себе добре.